الجميع يواجه مشاكل ومصاعب ومصائب الحياة سواء الشخص الإيجابي أو الشخص السلبي. كيف يمكن لشخصين أن يواجها المشكلة نفسها بطريقتين مختلفتين؟ هذا هو الفرق بين الشخص الإيجابي والشخص السلبي وهذا الفرق يمكن أن تصنعه بخمس خطوات!
الخطوة الأولى : اعلم أن الموقف الإيجابي هو خيار
عندما تجد نفسك في وضع سيئ، اعلم أنه يعود لك أن أن تكون ايجابياً بغض النظر عمّا يحدث من حولك. لا توجّه أصابع الاتهام واللوم لأحد. أنت تدرك تماماً ما حدث ولماذا حدث، وعليك أن تختار كيف تريد أن تشعر حيال ذلك. سيطر على موقفك، وابحث عن الحل عوض أن تتخبّط في البحث عمن تحمّله المسؤولية.
الخطوة الثانية: تخلّص من السلبية في حياتك
إذا كنت تريد أن تعيش بإيجابية، لا يمكنك أن تحيط نفسك بأشخاص سلبيين. واعلم أنك إذا كنت سلبياً ستجذب إليك الناس السلبيين. قد لا تستطيع التخلّص من كل الأشخاص السلبيين في حياتك لكن حاول عدم إنفاق الكثير من الوقت معهم.
تخلّص أيضاً من سلوكياتك الشخصية السلبية مثل التدخين أو المخدّرات والكحول.
الخطوة الثالثة : ابحث عن الإيجابية في الحياة
في كل إنسان، وفي كل حالة هنالك شيء جيد، لكن قد لا يكون واضحاً للوهلة الأولى. وأحيانا علينا أن نبحث بدقّة.
عندما تواجه وضعاً صعباً اسأل نفسك:" أي شيء جيد في هذا الوضع؟" مهما كان الوضع رهيباً ستجد دائماً شيئاً جيداً إذا فكّرت جيداً.
الخطوة الرابعة: دعّم إيجابيتك
كلما استطعت أن تتخذ مواقف إيجابية أكثر سوف تزيد إيجابيتك. إنه تمرين كسائر التمارين، الممارسة والمثابرة هما الأهم. هنئ نفسك في كل مرّة تتخذ فيها موقفاً إيجابياً من أمر سيّء. كن صادقاً وابذل جهدك لتبدو في أفضل موقع ممكن.
pub
الخطوة الخامسة : تشارك بإيجابيتك مع الآخرين
لا يكفي أن تكون إيجابياً مع نفسك بل تحتاج إلى أن تكون إيجابياً مع الآخرين. أنت هنا لتتقاسم النعم التي تملكها مع العالم. كن لطيفاً مع الآخرين، مهما كانوا، أنت تعكس نفسك وليس الآخرين. أخبر والديك، أو أطفالك، كم تحبهم. أرسل أزهاراً لمن تحبهم واكتب لهم ملاحظات شخصيّة. ابتعد عن الثرثرة وأحبّ كل الكائنات الحيّة.هذه الأمور قد لا تبدو سهلة لكنك ستنجح في تحقيقها إن أردت ذلك من صميمك ومرّنت نفسك عليها.
|
أحدث الأخبار
انتظر...
100
100
100
كيف تصبح شخصاً إيجابياً في 5 خطوات
100
100
100
قوّي ذاكرتك بهذا الطعام اللذيذ والمنعش وتخلص بواسطته من سموم الدماغ
قوّي ذاكرتك بهذا الطعام اللذيذ والمنعش وتخلص بواسطته من سموم الدماغ
تؤكد دراسة جديدة ومثيرة للاهتمام نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine قدرة تغيير بسيط في النظام الغذائي على تحسين مشاكل الذاكرة لدى الراشدين الذين بلغوا خريف العمر ومن يكبرونهم سناً.
تم اختيار 32 شخصاً يعانون من مشاكل في الذاكرة بشكل عشوائي ليشربوا 250مل من عصير الرمان أو شراب آخر وهمي ذا طعم مماثل على مدى 4 أسابيع، وأخضعوا لاختبارات ذاكرة ولتصوير بالرنين المغنطيسي ولسحب دم لإجراء فحوصات قبل وبعد التجربة.
بعد 4 أسابيع، وحدها المجموعة التي تناولت الرمان أظهرت تحسناً ملحوظاً في معدلات الذاكرة الكلامية ومعدلات مضادات الأكسدة في الدم. ومقارنة مع المجموعة التي تناولت الشراب الوهمي، أظهرت صور الرنين المغنطيسي التي خضعت لها المجموعة التي تناولت شراب الرمان نشاطاً أكبر خلال المهام الكلامية ومهام الذاكرة ما يشير إلى أن استهلاك عصير الرمان يؤدي إلى زيادة دفق الدم إلى مناطق الدماغ المرتبطة بالمهام.
وهذه ليست الدراسة الأولى التي تؤكد تأثير عصير الرمان المفيد للدماغ إذ ثمة كمية لا يستهان بها من الأبحاث التي أجريت على الحيوانات والتي تبرهن أنّ عصير الرمان يتمتع بخصائص تحمي الأعصاب من الألمينيوم والجلطات والتسمم العصبي الناجم عن نقص السكر كما أنه قادر على كبح تشكّل الصفائح المرضية وفرط نشاط الخلايا الدبقية الصغيرة المرتبطة بمرض الزهايمر.
