دهون الكبد : عرض أم مرض ؟
15 Oct 2016

لا شك أن أمراض الكبد عموماَ تلقي اهتمام كبير من الاوساط الطبية وكذلك الدول والمجتمعات والافراد وخاصه بين الشعوب العربية.. وحيث تنتشر بعض هذه الأمراض في بعض بلدان الوطن العربي وذلك لمالها من تأثيرعلى صمم الفرد والمجتمع . مما يؤثر على الصحة......

الرضاعة الطبيعية تجعل الأطفال أكثر ذكاءً وأحسن سلوكاً
02 Jul 2016

أثبتت دراسة علمية بريطانية حديثة التأثير الإيجابي للرضاعة الطبيعية على سلوك الأطفال، حيث أثبتت الأبحاث أن الأطفال الرّضع الذين تغذوا على حليب الأم حتى عمر 6 أشهر على الأقل يصبحون أفضل سلوكاً من غيرهم في المستقبل. وقد شملت الدراسة 1500 طفل......

الحفاظ على شباب البشرة
02 Mar 2016

في بعض الأحيان اكتساب عادة جديدة قد يكون في صالحك ؛ خاصة حينما يتعلق الأمر ببشرتك و نضارتها . و هذا الروتين ضروري لبشرة جميلة و مشرقة ، فقط بإتباع 11 عادة أنتي الأجمل  اكتشفيهم من خلال السطور التالية :  اذهبي لطبيب جلدية......

القضاء نهائيا على تسوس الأسنان والتهاب اللثة
20 Nov 2015

هذه الفاكهة تقضي نهائياً على تسوس الأسنان والتهاب اللثة شاشة نيوز-وكالات- يعتبر التهاب اللثة ثاني مسبب لفقدان الأسنان بعد تسوس الأسنان، ولكنه أخطر وأكبر ضرراً من التسوس لأنه في أغلب الأحيان يؤدي إلى فقدان أكثر من سن في آن واحد، أما......

العلماء يحددون لأول مرة الجينات المسببة لمرض الزهايمر
08 Sep 2015

تمكن الباحثون في جامعة بازل السويسرية، للمرة الأولى، من تحديد الجينات المسؤولة عن قوة ذاكرة الانسان وعن فقدانها في الوقت ذاته، فيما يعرف بمرض "الزهايمر". وتشير الدراسة الصادرة الخميس 3 سبتمبر/أيلول، التي قام بها باحثون في جامعة بازل،......

أقوى 10 أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل
07 Apr 2015

إن جميع الرجال بلا استثناء يحرصون دائما على المحافظة على صحتهم وقوتهم الوظهور دائما بمظهر القوة والصحة ولكن بعض الرجال قد يتناولون الأطعمة التي توهن قوتهم لجهلهم بالطعمة تزيد من قوتهم وخاصة المتزوجين اليوم نقدم لكم مجموعة أطعمة تزيد من......

هـل تـؤثـر فـصـيـلة الـدم عـلى الـذاكرة؟
27 Sep 2014

هل يواجه أصحاب فصيلة الدم AB مشاكل في الذاكرة والمعرفة لدى الشيخوخة؟  هذا ممكن، حسب ما توصل إليه بعض الباحثين في جامعة أمريكية أجروا تجارب واختبارات في هذا المجال. قام الباحثون في جامعة فيرمونت الأمريكية، بتحليل بيانات طبية......

لا تترك فرشاة الأسنان في الحمام بعد الٱن
13 Sep 2014

معلومة صحية رائعة ...... لا تترك فرشاة الأسنان في الحمام بعد الٱن . هل تعلم ماذا يحصل لك .  اللهم أسترنا من شر ما خلقت !!.... يترك الكثير فرشاة الأسنان في الحمام ، بعد استخدامها ، ولكن مؤخرا حذر الأطباء من ترك الفرشاة بعد استخدامها......

خلطات مجربة ومضمونة لتبييض الابط وما بين الفخذين
06 Sep 2014

1) زبادي + طحين الحمص + الكركم  قومي بتحضير عجينة عن طريق مزج الطحين والزبادي و الكركم . ثم قومي بوضع العجينة على الفخذين الابط و تركها 15 دقيقة ” كل النساء اللواتي جربن هذه الخلطة قلن انها فعلا فعالة ” 2) زبدة الشيا + زيت......

العلاج الإنعكاسي
26 Aug 2014

ما هو العلاج الانعكاسي وما تأثيره؟....  كيف يتم تطبيق العلاج الإنعكاسي؟..  وما هي أعضاء الجسد التي يمكن علاجها عن طريق العلاج الإنعكاسي؟...           ماهو العلاج الإنعكاسي؟  هو من أقدم......

هل حاولت من قبل خلط الحليب بالكوكا كولا ؟
21 Aug 2014

هل حاولت من قبل خلط الحليب بالكوكا كولا ؟ هذا الفيديو يوضح لك نتيجة هذا الخلط.. شاهد بنفسك شكل المادة المترسبة ولونها. السبب في تحول الكوكولا الى هذا اللون __ هو ان البروتين  الموجود في الحليب والمسمى( الكازين) يعمل كمرسب عند  تفاعله......

أحدث الأخبار
انتظر...
100 100 100

إبدأ بالأهم و لو كان صعبا ... تعلم كيف تنظم وقتك



هدفي هو ان أصنع إختلافا في حياة الآخرين وأن أترك بصمة صغيرة على صفحات التاريخ و أشارك الآخرين بما تعلمت...

اهم مافي كتاب : ابدأ بالأهم ولو كان صعبا




ابدأ بالأهم ولو كان صعبا من اكثر الكتب مبيعا في العالم تجده مترجم اللعربي

1 - هيئ طاولة العمل

فلابد أولا أن تكون مقررا ماذا تريد أن تكون ، و تكون في ذلك على قدر من الصراحة و الوضوح ، فاكتب هذه الأهداف على الورق قبل أن تبدأ

2 - خطط لكل يوم مسبقا 

اهمية تدوين التفكير على الورق ، لابد لك من تجهيز برنامج كل يوم في ليلة اليوم السابق  الوقت المخصص لك , الاسرة ..
واحفظ هذه القاعدة : " كل دقيقة تمضيها في التخطيط يمكن أن توفر من 5 إلى 10 دقائق عند التنفيذ "

3 - طبق قاعدة 20% 80% في كل شيء 

و تنص هذه القاعدة على أن 80% من إنجازاتك و ثمار عملك هي ناتجة عن 20% فقط من أنواع نشاطاتك .
فركز على هذه ال 20% من النشاطات .
تجد هذه القاعدة في اغلب كتب علم النفس


4 - ضع بعين الاعتبار نتائج الأمور 

فأهم مهامك و أولاها هي التي لها نتائج حقيقية جدية . فركز عليها قبل كل شيء ولا بد من التقويم

5 - مارس طريقة ( أ ب ج د )

pub
طبق هذا المنهج او الخطة وذلك حينما تقوم بوضع الجدول اليومي في الليلة السابقة ، فعليك بترتيب أولويات مواد هذا الجدول حسب الأهمية تنازليا ، فبدأ جدولك بالأهم فالمهم

6 - ركز على المواقع ذات النتائج الأساسية 

فتعرف و حدد النتائج التي تنجز فيها عمليك على أكمل وجه ، ثم قم بالعمل على ما يوصل إليها طوال النهار 

7 - اتبع قانون الكفاية المفروضة

والذي ينص على أنه لا يوجد أبدا الوقت الكافي لفعل كل شيء . لكن هناك دائما وقت كافي لفعل الشيء المهم .
فأنت واجبك أن تتعرف على هذه الأعمال المهمة بالنسبة لك و تنطلق فيها دون توقف 
8 - استعد تماما قبل البدء

هيئ مكتبك . اجعل مراجعك وكذلك حاسبك الشخصي قريبا منك . نظف المكتب . قم بكل ما يعد تهييئا قبل البدء في العمل اليومي

9 - أدّ واجباتك المنزلية

قرر أن تكون الأفضل في كل ما تفعله ، دائما لبّ ما هو أكثر مما هو متوقع منك

10 - ابحث عن قدراتك الخاصة و نمها 

فحدد جيدا الأشياء التي تؤديها بشكل جيد ، أو من الممكن أن تكون فيها جيدا جدا ، وأد هذه الأشياء من كل قلبك .ولا تقتل هرمون الشباب فيك

11 - حدد مواطن اختناقك و خفف منها 

عليك أن تحدد أعناق الزجاجات لديك ، و التي لها علاقة التاثير على سرعتك في تطبيق أهدافك و تمثل عائقا أمامك ، و من ثمّ قم بالتخفيف منها 

12 - اقطع برميلا واحدا في كل مرة 

ان الإنسان يمكن له أن ينجز أكبر و أصعب الأعمال ، إذا أنهى خطوة واحدة في كل مرة 

إن هذه النظرية قريبة من نظرية الإدارة بالأهداف و التي تحوي نظرية تقسيم الأهداف الكبير إلى أهداف صغيرة فأصغر ، و التفرد بكل هدف وإنجازه حتى تتجمع الأهداف المحققة مكونة الهدف الأكبر
مـعــــــلومـات عن المـوضــوع بتاريخ : 6 يناير 2014 الساعة : 11:35 ص عدد التعليقات : 0 القسم : للإبلاغ عن رابط معطوب اضغط هنا جميع الحقوق محفوظة (لنقل المحتوى) => اتصل بنا

اضافة+

0 التعليقات
DISQUS

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

من الرائع ان تشاركنا تجربتك ورأيك، من فضلك لا تستخدم اي كلمات خارجة، روابط لا علاقة لها بالموضوع لانه سيتم حذفها فوراً. فالتعليقات خاضعة للإشراف، دعنا نجعل التعليقات ساحة لتبادل الخبرات والنقاش , واحب ان انبهك انه عند تعليقك تستطيع متابعة التعليق من خلال " إعلامي " الموجودة اسفل يسار الصندوق.


ويمكنك استخدام الإبتسامات بتمرير الماوس عليها لمعرفة الكود


=q =w =s =d =f =g =h =t =y =u =z =x =c =v =b =n =m =a =e =r

كن مدون
يتم التشغيل بواسطة Blogger.