أحدث الأخبار
انتظر...
100 100 100

رسميا : المغرب يعلن عن انطلاق عمليات الحفر للتنقيب عن البترول والغاز بعرض السواحل المغربية

Agora Presse

أعلن المكتب الوطني للهيدروكاربورات والمعادن، اليوم الاثنين، عن انطلاق عمليات الحفر بعرض السواحل المغربية، وكذا عن دخول شركة "كيرن" في الشراكة بين المكتب الوطني للهيدروكاربورات والمعادن كوسموس إنيرجي، حول تراخيص "كاب بوجدور أوفشور". وذكر بلاغ للمكتب أن شركاءه، "كيرن إنيرجي بي إل سي" من خلال فرعها "كابريكورن"، وسان ليون وسيريكا ولونغريتش، أعلنوا عن حفر بئر الاستغلال "إف دي 1" الواقع عرض الساحل المغربي بين أكادير وسيدي إفني، على بعد 93 كلم عن السواحل المغربية بحقل فم درعة.

pub

 وحسب المصدر ذاته، فإن عملية الحفر ستتم بواسطة آلية "كاجون إكسبرس" التي تنتمي للجيل الخامس، مشيرا إلى أن مدة عمليات الحفر تقدر ب60 يوما. 
 وقال المكتب إن هذا "النوع من التنقيب لم يتم قط تجريبه بالمغرب من قبل"، وأن "هذه البئر تعد الأولى ضمن سلسلة آبار استغلال مخطط لها"، مضيفا أنه سيتم إرسال آلة الحفر المذكورة بعد الانتهاء من حفر بئر "إف دي 1" إلى كاب جوبي لحفر بئر استغلال أخرى. يذكر أن شركة "كيرن"، من خلال فرعها "كابريكورن" اقتنت حصة 20 في المائة من الفائدة في تراخيص الاستغلال النفطية لكاب بوجدور أوفشور الواقع بعرض سواحل الأقاليم الجنوبية. 
وقد عرفت أشغال الاستغلال، بعد الجهود المكثفة التي بذلها المكتب وقدوم عدة شركات نفطية دولية، تزايدا في السنوات الأخيرة. وحسب المكتب، فإن سنة 2013 ستعرف ارتفاعا في عمليات الحفر إذ سيتم حفر 11 بئرا قبل متم السنة، انطلقت الأشغال بالنسبة لثلاثة منها، ويتعلق الأمر بفم درعة بعرض سواحل أكادير، وبالغرب، وقريبا جدا بسيدي مختار بحوض الصويرة
إقرأ المزيد ...
100 100 100

أمريكا في مواجهة العالم بسبب أكبر فضيحة تجسس على القادة السياسيين

(أ ف ب ) قررت مدريد استدعاء السفير الاميركي لديها لتطلب توضيحات عن عمليات تجسس على السلطات الاسبانية، في حين أكدت واشنطن أنها “تبقى مشروعة” مع أنها تثير توترا مع الدول الحليفة.
وجاء قرار مدريد غداة اعلان فرنسا والمانيا عن تحرك مشترك مدعوم من الدول الاوروبية الاخرى لايجاد ارضية تفاهم مع الولايات المتحدة قبل نهاية العام في ما يتعلق بنشاطات التجسس الاميركية التي تكشفت تفاصيل جديدة عنها اليوم…


أمريكا تتجسس على القادة السياسيين

فقد ذكرت صحيفة “لوموند” اليوم الجمعة ان فرنسا اشتبهت في ان اجهزة الاستخبارات الاميركية تقف وراء هجوم معلوماتي استهدف الرئاسة الفرنسية في ماي الماضي .
وقالت الصحيفة الفرنسية ان مذكرة داخلية “سرية للغاية” من اربع صفحات لوكالة الامن القومي الاميركية كشفها المستشار السابق في هذه الوكالة ادوارد سنودن “تشهد على توتر وريبة بين باريس وواشنطن” رغم انهما حليفتان رسميا.
وطلب مسؤولان فرنسيان كبيران من اجهزة الاستخبارات ومن وكالة عامة للامن المعلوماتي في 12 ابريل 2013 مساءلة وكالة الامن القومي الاميركية.
ويشتبه في ان هذه الوكالة متورطة في قرصنة حواسيب تعود لابرز مساعدي رئيس الدولة خلال ولاية نيكولا ساركوزي في ماي 2012 بين دورتي الانتخابات الرئاسية في فرنسا.
وفي المذكرة التي نشرت الصحيفة مقتطفات منها، تؤكد وكالة الامن القومي الاميركية انه بعد التحقيق تبين ان ايا من اجهزة الاستخبارات الاميركية او الاجهزة الحليفة المقربة منها (الاجهزة البريطانية والكندية والاسترالية) تتحمل مسؤولية هذا الهجوم.
وتضيف ان اجهزة الاستخبارات الاسرائيلية، وهي قادرة ايضا على القيام بمثل هذا النوع من الهجمات، لم تخضع للمساءلة حول هذه القضية “عمدا”.
وحذرت المذكرة من انه “يمكن ان تؤدي المساعدة في تحديد المسؤول عن الهجمات المعلوماتية ضد الفرنسيين، الى كشف تورط حليف للولايات المتحدة”.
وعلقت صحيفة لوموند ان “وكالة الامن القومي الاميركية لا تقول ان الموساد شن الهجوم، لكن يبدو انها تعتبر مع ذلك ان الحاجة للاشارة الى وجود شك معقول ضد الدولة اليهودية امر ضروري”.
وأكد الرئيس الفرنسي فرنسوا هولاند ان الاستخبارات الفرنسية وضعت “عدة فرضيات” بعد الهجوم المعلوماتي على الاليزيه.
وردا على سؤال عن احتمال تورط الاستخبارات الاسرائيلية في هذا الهجوم، قال الرئيس الفرنسي في مؤتمر صحافي في ختام قمة اوروبية في بروكسل ان “لوموند تتحدث انطلاقا من وثائق بحوزتها عن عدة فرضيات ونحن ايضا لدينا عدة فرضيات”.
وفي برلين، كتبت صحيفة سودويتشي تسايتونغ الجمعة ان عمليات التنصت التي يعتقد ان الاستخبارات الاميركية مارستها على الهاتف المحمول للمستشارة الالمانية انغيلا ميركل، تمت من سفارة الولايات المتحدة في برلين.
وقالت الصحيفة ان “التنصت يقوم به على ما يعتقد مركز تنصت يعرف باسم +الجهاز الخاص لجمع+ المعلومات” وهو ينشط تحت المسؤولية المشتركة لوكالة الامن القومي الاميركية ووكالة الاستخبارات المركزية الاميركية (سي آي ايه) ويعتقد انه ينشط “في السفارات والقنصليات الاميركية عبر العالم وفي غالب الاحيان بشكل سري”.
واستقت سودويتشي تسايتونغ معلوماتها من وثائق سربها ادوارد سنودن لمجلة دير شبيغل وعرضت على الحكومة الالمانية في نهاية الاسبوع الماضي لكنها لا تسمح مع ذلك بتحديد الفترة التي جرى فيها التنصت على الهاتف المحمول لانغيلا ميركل بشكل دقيق.
من جهة اخرى، ذكرت صحيفة واشنطن بوست ان واشنطن حذرت بعض اجهزة الاستخبارات الاجنبية من ان الوثائق التي حصل عليها سنودن تحتوي على تفاصيل حول طريقة تعاونها السري مع واشنطن.
وكتبت الصحيفة نقلا عن مصادر لم تكشف هويتها في الادارة الاميركية انه من بين عشرات الاف الوثائق التي جمعها سنودن فان بعضها يحتوي على معطيات حساسة حول برامج موجهة ضد بلدان مثل ايران وروسيا والصين.
وذكرت واشنطن بوست على سبيل المثال وثائق تتضمن معلومات حول برنامج تجسس على روسيا تنفذه احدى دول حلف شمال الاطلسي ويعطي سلاح الجو والبحر الاميركي معطيات ثمينة.
اما صحيفة الباييس الاسبانية فذكرت ان وكالة الامن القومي الاميركية تجسست على ما يبدو على العاملين واعضاء الحكومة الاسبانية وبينهم رئيس الوزراء الاشتراكي خوسيه لويز رودريغيز ثاباتيرو.
واليوم اعلن رئيس الوزراء الاسباني ماريانو راخوي انه سيستدعي السفير الاميركي في مدريد ليطلب منه توضيحات حول عمليات التنصت الاميركية. وقال راخوي في مؤتمر صحافي في بروكسل إثر القمة الاوروبية “لا نملك اي دليل على ان اسبانيا تعرضت للتجسس (…) لكننا سنستدعي السفير الاميركي لنطلب منه معلومات حول هذه القضية”.
ومنذ يونيو الماضي تتكشف معلومات عن نشاطات تجسسية اميركية لم تقتصر على اشخاص بشتبه بتورطهم بالارهاب بل طالت رجال اعمال وصناعيين وحتى مسؤولين سياسيين مثل ميركل والرئيسة البرازيلية ديلما روسيف والرئيس المكسيكي السابق فيليبي كالديرون.
وقال الرئيس الفرنسي فرنسوا هولاند خلال مؤتمر صحافي في ختام اليوم الاول من قمة اوروبية في بروكسل امس “لا بد من وضع حد (لهذه الانشطة) والمطالبة بتوضيحات”.
وتابع “هذا ما فعله الاوروبيون هذا المساء وبالاجماع اذ اعتبروا ان هناك مع حليفنا الاميركي عددا من التوضيحات” الواجب تقديمها، مؤكدا “نعلم انه سيتم الكشف عن مسائل اخرى”.
وقدمت المبادرة الفرنسية الالمانية عند افتتاح القمة “بهدف التوصل قبل نهاية السنة الى اتفاق حول العلاقات المتبادلة” بين الاوروبيين والاميركيين في مسائل التجسس، على ما اعلن رئيس مجلس اوروبا هيرمان فان رومبوي.
ومع هينة قضية التنصت الاميركي على القمة الاوروبية، اعترفت مستشارة للبيت الابيض الخميس بان برنامج المراقبة الاميركي اثار توترات “شديدة” مع بعض اقرب حلفاء الولايات المتحدة غير ان هذه النشاطات تبقى مشروعة على حد قولها.
وقالت ليسا موناكو مستشارة الرئيس باراك اوباما للامن الداخلي ومكافحة الارهاب في مقال نشرته صحيفة يو اس ايه توداي ان المعلومات التي كشفت في الاشهر الاخيرة “اثارت توترات شديدة مع بعض اقرب شركائنا الاجانب”.
واضافت “مع اننا نجمع النوع نفسه من المعلومات التي تجمعها جميع البلدان الاخرى، الا ان اجهزة استخباراتنا تخضع لمزيد من القيود والمراقبة من اي بلد اخر في التاريخ”.
إقرأ المزيد ...
100 100 100

أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب

تثبت الدراسات الحديثة
كل يوم أهمية أنواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز
المناعة وأبعاد شبح الأمراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان.
ومن بين كل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون،
عشرة أنواع اعتبروها الأفضل على الإطلاق لصحتنا.


1- البروكلي
يستحق
البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، إذ يؤكد خبراء التغذية انه من أفضل
الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات
والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء
ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج.

كما ان تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الإصابة بإعتام عدسة العين
ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوي العظام.

كما تساعد مضادات الأكسدة الجسم على مقاومة السرطان،
وللباحثات عن الرشاقة نقول إن البروكلي قليل السعرات الحرارية.


2- الكيوي
يعتبر
الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين c
الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر من البوتاسيوم الموجود في الموز. كما
يحتوي على مضادات الأكسدة، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة
لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان.

والكيوي أيضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية ويساعد الجسم
على امتصاص الطاقة من الغذاء.


 pub

3- الموز
سهل
الأكل وسهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن ميزات الموز انه يطلق الطاقة
الناتجة عن سكر الفاكهة ببط، ما يجعلها تدوم في الجسم مدة أطول.

ويحتوي
الموز أيضا على حمض الاميني ويحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم
الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وأيضا غني جدا
بالألياف.


4- الأسماك
السلمون
والتونا أنواع جيدة من الأسماك. لكن سمك الماكريلا أفضل الأنواع على
الإطلاق، فهو يحتوي على كمية اكبر اوميغا 3 (أحماض دهنية)، وهي ضرورية
للجسم، فتعطي هذه الأحماض الدهنية قيمة غذائية عالية، وهي فعالة جدا في
تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، وتحمي الجسم من
أمراض القلب والشرايين.


5- الثوم
حباته صغيرة لكن مفعولها قوي وفعال.
قد
يبتعد عنه بعض الناس بسبب حدة طعمه ورائحته النفاذة، ولكن يعتبره الأطباء
كالحارس الأمين لحماية الجسم من الأمراض. ويعتبر الثوم المضاد الحيوي
الطبيعي وهو السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي
التهابات قد تصيب أي عضو في الجسم، وأيضا يعمل كمضاد للسموم قبل أن تنتشر
في الجسم. كما يعمل الثوم على تحسين حركة الدم وتنشيط الدورة الدموية،
بالإضافة إلى انه يمنع تجلط الدم في الشرايين ويعمل على تقليل الكولسترول
المرتفع.

6- الطماطم
يعتبرها
البعض نوعا من الخضراوات، لكنها تندرج تحت بند الفاكهة، لها قيمة غذائية
عالية وتحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات
الحرة في الجسم.

ويفضل أكلها نيئة حيث أن الطبخ يقلل من قيمتها
الغذائية بعض الشيء، وقد أثبتت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد ان
الرجال الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من الطماطم (أو منتجاتها) اسبوعيا
إن نسبة إصابتهم بسرطان البروستاتا تقل بمقدار 35%.


7- الشاي الأخضر
يدخل
الشاي في حياتنا بصورة واضحة لكن الأفضل على الإطلاق هو الشاي الأخضر فله
فوائد عديدة أهمها تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويوقف خطورة
التعرض للجلطة عند الرجال ويمنع ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تأخير بوادر
الشيخوخة، ويجدد البشرة وينعش الجسم،
كما يقلل من احتمالات الإصابة
بالسرطانات وخاصة سرطان المريء والمعدة ، ويعود سبب ذلك بشكل رئيسي إلى
خواصه الهامة في مقاومة التأكسد ، وذلك إذا شرب بصورة منتظمة.

ويحتوي هذا الشاي على فيتامين (سي) الذي يمنع الإصابة بأمراض الإسقربوط والسكري ،

ويمنع تسوس الأسنان ويقضي على البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.

وقد أثبتت الأبحاث السويسرية أن شرب الشاي الأخضر مع الوجبات
يشجع على صرف سعرات حرارية زيادة تقدر بنسبة
4%. كما انه يحفز الجسم على استخدام الدهون في إنتاج الطاقة
بدلاً من الكربوهيدرات .. مما يساعد على إنقاص الوزن.


8- اللوز
عادة
ما يؤكل اللوز مع بعض الإضافات مثل السكر، أو مضافا إلى بعض أنواع الكعك،
ولكن يفضل ان يؤكل من دون اي مواد أخرى، حيث يعتبر أفضل مصدر غير حيواني
للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن
اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفسفور
ويعد كذلك مصدرا للألياف وفيتامين ع، ليصبح ترسانتك الغذائية المسلحة في
مواجهة السرطان وأمراض القلب.


9- زيت الزيتون
ويستخدم
كثيرا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب
لكونه من الدهون غير المشبعة. وينصح الأخصائيون بإضافة زيت الزيتون الى
الوجبات اليومية بينما أظهرت الدراسات إن تناوله بشكل منتظم وبكميات
معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد، كما انه
مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون ومفيد أيضا لمرض الربو.

10-العسل
طعمه
لذيذ ويحلى ضعف تحليه السكر مرتين.. ولكنه أفضل للصحة بعشرة أضعاف. وقد
كان العسل يستخدم للتداولي وإمداد الجسم بالطاقة لقرون وأجيال عديدة، فهو
يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وأفضل من أي دواء طبي لمقاومة
نزلات البرد.

ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا
قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة، وقد كان يستخدمه قدامى الإغريق
والرومان لزيادة قوتهم وقدرتهم على الاحتمال.
إقرأ المزيد ...
100 100 100

طريقة التواصل مع العقل الباطن الحوار مع الذات

التواصل مع العقل الباطن لإعادة برمجته بالرسائل 
الإيجابية .. 


كيفية التواصل مع العقل الباطن :- 

 أولا نقف عند 
تعريف بسيط للعقل الباطن
للدين لا يعرفونه

ان لديك عقلا يجب ان تتعلم كيف تستخدمه . 
هناك مستويان لعقلك .. المستوى الواعي او العقلاني 

والمستوى اللاواعي او اللاعقلاني 
وانت تفكر بعقلك الواعي واي شي تفكر فيه باعتياد فانه يغرق في عقلك الباطن 
وعقلك الباطن يمثل مركز العواطف والانفعالات والابداع 
فاذا فكرت في الخير سوف يتدفق الخير 
واذا فكرت في الشر سوف ينتج الشر وهذه طريقة عمل عقلك 
والنقطة الرئيسية التي يجب عليك تذكرها هي طالما ان عقلك الباطن يتقبل فكرة ما فانه يبدأ في تنفيذها يتعين عليك ان تدرك وتستوعب ان عقلك الواعي هو حارس البوابة ووظيفته هي حماية عقلك الباطن من الانطباعات المضللة والخادعة وان عقلك الباطن مذعن للايحاء وسهل الانقياد كل واحد منا لديه مخاوفه الخاصة داخل نفسه ولديه معتقداته وآراؤه وهذه الافتراضات الداخلية هي التي تحكم وتدير حياتنا.



1- ينبغي قبل التواصل مع العقل الباطن تحديد 
الهدف بوضوح ،، وبساطة ، وبصيغة الحاضر 
( كأن يكون الهدف زيادة الثقة بالنفس ، إزالة 

شعور سلبي ، زيادة الحماس لتحقيق هدف أو عمل 
معين..، الرغبة في إنجاز عمل معين .......الخ ) 
:
:
<pub>

بمعنى عدم إدراج عبارة للمستقبل مثل :
( سأشعر بالراحة ولكن يقول بدأت أشعر بالراحة ) 
فالأول للمستقبل والثاني للحاضر 

وكذلك عليه أن يحذر من استخدام أدوات النهي لأن 
العقل الباطن يرفض الضغط والقهر 
( فلا يقبل أن يبرمج مثلاً لاتستسلم للإحباطات ) 
وأفضل منها أن يبرمج ( أنا واثق من نفسي ، أقاوم الإحباطات ...الخ )
:
:

ولكن لا يعني ذلك أنه يرفض كل الرسائل المبدوءة 
بالنهي ، بدليل قبولنا للمنهيات الواردة في القرآن
والسنة لأنها لا تشعرنا بالضغط والقهر ، 
بل نعلم أنها من لدن الحكيم الخبير
(( ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير )) ".
ولكنه يرفض فقط ما يشعره بالضغط والقهر
:
:

2- يستحسن كتابة الهدف المراد برمجته في العقل 
الباطن وكتابة أسباب قوية وعديدة تدفع الشخص لتحقيق
ذلك الهدف 


3- قراءة الهدف وأسبابه باستمرار حتى يألفها 
العقل الواعي ومن ثم ينقلها للعقل اللاواعي 
وبالتكرار يتم برمجته في العقل اللاواعي 


4-ويكون التواصل مع العقل الباطن بإحدى الطرق الآتية :- 
:
:

1-الإسترخاء التام باستخدام التنفس العميق المساعد على الإسترخاء 
( شهيق قصير من الأنف ، ثم إبقاء الأكسجين لفترة قصيرة 
داخل الجسم ، يتبعه زفير طويل من الفم مع إعطاء 
الجسم إيحاء بالإسترخاء تدريجياً ) 
وبعد الوصول لتلك 
المرحلة يستطيع الإنسان أن يُرسل ما شاء من رسائل لعقله 
الباطن بشرط أن تكون الرسائل مرتبطة بمشاعر قوية ويقين
بتحقق الهدف وبعبارات متكررة وتأكيدات لغوية إيجابية في
صيغة الحاضر 

( كأن يقول أنا إنسان ناجح ، أحقق أهدافي دوماً )، 
إذا أراد أن يكون إنساناً ناجحاً ، ولايستخدم عبارات 
مثل سأصبح إنساناً ناجحاً ..وهكذا 

2-التخيل الإبتكاري بأنه حقق كل أهدافه مع وجود مشاعر 
كافية بإمكانية التحقيق على أن يكون ذلك وهو في حال 
الإسترخاء أيضاً 

3-التأمل الذاتي وهذا أمرٌ يحتاج إلى تدريب ٍمستمر 
حتى يصل الإنسان لمرحلة القدرة على التركيز في الفراغ 
أو التفكير في لاشيء وهو من الصعوبة بمكان ، ومتى استطاع الإنسان الوصول لمرحلة التأمل الذاتي ، يكون قادراً 
على الإتصال بعقله الباطن بسهولة وهو ما يفعله الحكماء 
ودارسي علم اليوغا

4-التنويم بالإيحاء حيث يمكن بسهولة كبيرة بث الرسائل الإيجابية المطلوبة للشخص المُنوّم 
وذلك عن طريق التواصل مع عقله الباطن بشرط أن يوافق 
الشخص على مبدأ التنويم ويعرف الغرض منه 

...........

حقيقةً :- التواصل مع العقل الباطن تصنع لنا الشيء 
الكثير ، وتغير حياة الإنسان بطريقة رائعة ، وهذه دعوة 
أوجهها للجميع للإستفادة من تلك القوة الهائلة
:
:

وهذا يعني أن الكنز الحقيقي بداخلنا ، فلماذا نبحث خارجاً ؟؟!! 
إنه العقل الباطن ذو الطاقة الهائلة ويمكن أن نبرمجه بما نريد وسيشرع هو فوراً في التنفيذ. . 

وأخيرا:
((راقب ماتقول ..
عليك أن تنتبه لكل كلمة مهما كانت تافهة ، ولاتقل 
أبداً كلمات مثل :- 
إنني سوف أفشل ، إنني غير محبوب ، لاأستطيع أن 
أفعل كذا ، لاأستطيع مواجهة الجمهور.........الخ، 
بل ولا تفكر أيضاً 
مثل هذا التفكير لأن عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل 
هزلي ، بل إنه يشرع في التنفيذ ، وحينها تكون 
(( على نفسها جنت براقش )) 0 
أرسل دوماً رسائل إيجابية لعقلك الباطن بمشاعر 
حقيقية وسينفذ لك الرسالة ))*..

اترككمـ في رعاية الله !
إقرأ المزيد ...
100 100 100

العلاقة بين التين والزيتون ..وخلق الانسان في أحسن تقويم

من الإعجاز العلمي لكتاب الله الكريم الأستاذ الدكتور/ طه ابراهيم خليفة أستاذ النباتات الطبية والعقاقير بجامعة الأزهر و عميدها السابق يروي ما يلي عن مادة..... الميثالويثونيدز


الميثالويثونيدز

هي مادة يفرزها مخ الانسان و الحيوان بكميات قليلة. وهي مادة بروتينية بها كبريت لذا يمكنها الاتحاد بسهولة مع الزنك والحديد والفسفور. وتعتبر هذه المادة هامة جدا لحيوية جسم الانسان (خفض الكوليسترول – التمثيل الغذائي – تقوية القلب – وضبط التنفس). 

ويزداد افراز هذه المادة من مخ الانسان تدريجيا بداية من سن 15 حتى سن 35 سنة. ثم يقل افرازها بعد ذلك حتى سن الستين. لذلك لم يكن من السهل الحصول عليها من الانسان. أما بالنسبة للحيوان فقد وجدت بنسبة قليلة. 

لذا اتجهت الانظار للبحث عنها في النباتات. وقام فريق من العلماء اليابانيين بالبحث عن هذه المادة السحرية و التي لها أكبر الأثر في ازالة أعراض الشيخوخة، فلم يعثروا على هذه المادة الا في نوعين من النباتات..... 
التين والزيتون.


pub

وصدق الله العظيم اذ يقول في كتابه الكريم: 

{ و التين والزيتون (1) وطور سنين(2) وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِين (3) لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ (4) ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ } 

تفكر في قسم الله سبحانه وتعالى بالتين والزيتون وارتباط هذا القسم بخلق الانسان في أحسن تقويم ثم ردوده الى أسفل سافلين. 

وبعد أن تم استخلاصها من التين والزيتون، وجد أن استخدامها من التين وحده أو من الزيتون وحده لم يعط الفائدة المنتظرة لصحة الانسان الا بعد خلط المادة المستخلصة من التين مع مثيلتها من الزيتون. قام بعد ذلك فريق العلماء الياباني بالوقوف عند أفضل نسبة من النباتين لاعطاء أفضل تأثير. 

كانت أفضل نسبة هي 1 تين : 7 زيتون 

قام الأستاذ الدكتور/ طه ابراهيم خليفة بالبحث في القران الكريم فوجد أنه ورد ذكر التين مرة واحدة أما الزيتون فقد ورد ذكره صريحا ستة مرات ومرة واحدة بالاشارة ضمنيا في سورة المؤمنون 

{ و شجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للاكلين } 

قام الأستاذ الدكتور/ طه ابراهيم خليفة بارسال كل المعلومات التي جمعها من القران الكريم الى فريق البحث الياباني. وبعد أن تأكدوا من اشارة ذكر كل ما توصلوا اليه في القران الكريم منذ أكثر من 1427 عام،
فأعلن رئيس فريق بحث الياباني اسلامه وقام فريق البحث بتسليم براءة الاختراع الى الأستاذ الدكتور/ طه ابراهيم خليفة. 


بسم الله الرحمن الرحيم 

{ و التين والزيتون (1) وطور سنين(2) وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِين (3) لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ (4) ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ (5) إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ (6) فَمَا يُكَذِّبُكَ بَعْدُ بِالدِّينِ (7) أَلَيْسَ اللَّهُ بِأَحْكَمِ الْحَاكِمِينَ (8)}

إقرأ المزيد ...
100 100 100

أنباء عن اكتشاف حقل للبترول بنواحي تازولايت (المغرب)

أفادت مصادر مطلعة واردة من بلدة تازولايت التابعة لقيادة ألنيف عمالة تنغير بالجنوب الشرقي للمغرب عن اكتشاف حقل بترولي بالمنطقة. (الصورة تعبيرية فقط)

اكتشاف حقل للبترول

و أضافت نفس المصادر أن شركة إسبانية مختصة في التنقيب عن البترول قد استقدمت آليات و معدات للشروع في عمليات الحفر بهدف التأكد من وفرة البترول و مدى جودته و إمكانية الاستثمار فيه.

وجدير ذكره هنا أن أمينة بنخضرا المديرة العامة للمكتب الوطني للمحروقات و المعادن,قد أكدت في وقت سابق عن اكتشاف آبار جديدة للبترول و الغاز الطبيعي بعدد من المناطق بالمغرب دون الكشف عن مكان اكتشافها بالتحديد.
يذكر أن سكان المنطقة قد استبشروا خيرا بهذا الاكتشاف الجديد الذي اعتبروه معجزة لم يكونوا يتوقعونها,لكن السؤال الذي يبقى مطروحا هو:هل سيساهم هذا الاكتشاف الجديد في إخراج المنطقة مما تعانيه من فقر و تهميش,أما أنه سينضاف إلى الخيرات و الثروات الطبيعية التي تزخر بها المنطقة و التي لا يستفيد منها سوى فئة قليلة من سكان المغرب تعد على رؤوس الأصابع؟أم أن الأمر لا يعدو مجرد شائعة لامتصاص الاحتقان و الغضب الشعبيين كما كان الحال أيام ما عرف ب"ببترول تالسينت"؟

وحدها الأيام كفيلة بالكشف عن الحقيقة,أما نحن فنعدكم بكل جديد عن الموضوع حال توصلنا به.



إقرأ المزيد ...
100 100 100

ما الذي يجب فعله في الأيام العشرة الأوائل من شهر ذي الحجة ؟

 بالنسبة لغير الحاج من المسلمين , ما الذي يجب فعله في الأيام العشرة الأوائل من شهر ذي الحجة ؟ يعني : هل قص الأظافر والشعر لا يجوز ووضع الحناء ولبس الملابس الجديدة لا يجوز إلا بعد ذبح الأضحية ؟.

الحمد لله
إذا ثبت دخول شهر ذي الحجة وأراد أحدٌ أن يضحي فإنه يحرم عليه أخذ شيء من شعر جسمه أو قص أظفاره أو شيء من جلده ، ولا يُمنع من لبس الجديد ووضع الحناء والطيب ، ولا مباشرة زوجته أو جماعها .
وهذا الحكم هو للمضحي وحده دون باقي أهله ، ودون من وكَّله بذبح الأضحية ، فلا يحرم شيء من ذلك على زوجته وأولاده ، ولا على الوكيل .
ولا فرق بين الرجل والمرأة في هذا الحكم ، فلو أرادت امرأة أن تضحي عن نفسها ، سواء كانت متزوجة أم لم تكن فإنها تمتنع عن أخذ شيء من شعر بدنها وقص أظفارها ، لعموم النصوص الواردة في المنع من ذلك .
ولا يسمَّى هذا إحراماً ؛ لأنه لا إحرام إلا لنسك الحج والعمرة ، والمحرم يلبس لباس الإحرام ويمتنع عن الطيب والجماع والصيد وهذا كله جائز لمن أراد أن يضحي بعد دخول شهر ذي الحجة ، ولا يُمنع إلا من أخذ الشعر والأظفار والجلد .
عن أم سلمة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( إِذَا رَأَيْتُمْ هِلَالَ ذِي الْحِجَّةِ وَأَرَادَ أَحَدُكُمْ أَنْ يُضَحِّيَ ، فَلْيُمْسِكْ عَنْ شَعْرِهِ وَأَظْفَارِهِ ) رواه مسلم ( 1977 ) وفي رواية : ( فَلا يَمَسَّ مِنْ شَعَرِهِ وَبَشَرِهِ شَيْئًا ) . والبشرة : ظاهر الجلد الإنسان .
وقال علماء اللجنة الدائمة :
" يشرع في حق من أراد أن يضحي إذا أهل هلال ذي الحجة ألا يأخذ من شعره ولا من أظافره ولا بشرته شيئاً حتى يضحي ؛ لما روى الجماعة إلا البخاري رحمهم الله ، عن أم سلمة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( إذا رأيتم هلال ذي الحجة وأراد أحدكم أن يضحي فليمسك عن شعره وأظفاره ) ولفظ أبي داود ومسلم والنسائي : ( من كان له ذِبح يذبحه فإذا أهل هلال ذي الحجة فلا يأخذنَّ من شعره ومن أظفاره شيئاً حتى يضحي ) سواء تولى ذبحها بنفسه أو أوكل ذبحها إلى غيره ، أما من يضحِّي عنه فلا يشرع ذلك في حقه ؛ لعدم ورود شيء بذلك ، ولا يسمى ذلك إحراماً ، وإنما المحرم هو الذي يحرم بالحج أو العمرة أو بهما " انتهى .
" فتاوى اللجنة الدائمة " ( 11 / 397 ، 398 ) .
وسئل علماء اللجنة الدائمة :
الحديث : ( من أراد أن يضحي أو يُضحَّى عنه فمن أول شهر ذي الحجة فلا يأخذ من شعره ولا بشرته ولا أظفاره شيئاً حتى يضحي ) هل هذا النهي يعم أهل البيت كلهم ، كبيرهم وصغيرهم أو الكبير دون الصغير ؟
<pub>
فأجابوا :
" لا نعلم أن لفظ الحديث كما ذكره السائل ، واللفظ الذي نعلم أنه ثابت عن النبي صلى الله عليه وسلم هو ما رواه الجماعة إلا البخاري عن أم سلمة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( إذا رأيتم هلال ذي الحجة وأراد أحدكم أن يضحي فليمسك عن شعره وأظفاره ) ، ولفظ أبي داود - وهو لمسلم والنسائي أيضاً - : ( من كان له ذبح يذبحه فإذا أهل هلال ذي الحجة فلا يأخذ من شعره وأظفاره حتى يضحي ) فهذا الحديث دال على المنع من أخذ الشعر والأظفار بعد دخول عشر ذي الحجة لمن أراد أن يضحي ، فالرواية الأولى فيها الأمر والترك ، وأصله أنه يقتضي الوجوب ، ولا نعلم له صارفاً عن هذا الأصل ، والرواية الثانية فيها النهي عن الأخذ ، وأصله أنه يقتضي التحريم ، أي : تحريم الأخذ ، ولا نعلم صارفاً يصرفه عن ذلك ، فتبين بهذا : أن هذا الحديث خاص بمن أراد أن يضحي فقط ، أما المضحى عنه فسواء كان كبيراً أو صغيراً فلا مانع من أن يأخذ من شعره أو بشرته أو أظفاره بناء على الأصل وهو الجواز ، ولا نعلم دليلاً يدل على خلاف الأصل " انتهى .
" فتاوى اللجنة الدائمة " ( 11 / 426 ، 427 ) .
ثانياً :
لا يحرم شيء من هذا على من لم يرد التضحية لعدم قدرته ، ومن أخذ شيئاً من شعره أو أظفاره وكان أراد التضحية فلا يلزمه فدية ، والواجب عليه التوبة والاستغفار .
قال ابن حزم رحمه الله :
من أراد أن يضحي ففرض عليه إذا أهل هلال ذي الحجة أن لا يأخذ من شعره ولا من أظفاره شيئا حتى يضحي , لا بحلق , ولا بقص ولا بغير ذلك , ومن لم يرد أن يضحي لم يلزمه ذلك .
" المحلى " ( 6 / 3 ) .
وقال ابن قدامة رحمه الله :
إذا ثبت هذا , فإنه يترك قطع الشعر وتقليم الأظفار , فإن فعل استغفر الله تعالى ، ولا فدية فيه إجماعا , سواء فعله عمداً أو نسياناً .
" المغني " ( 9 / 346 ) .
فائدة :
قال الشوكاني :
والحكمة في النهي أن يبقى كامل الأجزاء للعتق من النار ، وقيل : للتشبه بالمحرم , حكى هذين الوجهين النووي وحكي عن أصحاب الشافعي أن الوجه الثاني غلط ; لأنه لا يعتزل النساء ولا يترك الطيب واللباس وغير ذلك مما يتركه المحرم .
" نيل الأوطار " ( 5 / 133 ) .
والله أعلم .

إقرأ المزيد ...
100 100 100

هل حدث معك أن استيقظت مفزوعا وشعرت بثقل على صدرك؟

هل حدث معك من قبل ان تستيقظ فيها مفزوعا وتشعر بثقل على صدرك يمنعك من الحركة و لا تقدر على تحريك اي عضلة من جسمك بما فيها لسانك لتصرخ طالبا النجدة ممن يقطنون معك في المنزل,
انت مستيقظ و متأكد بلا جدال من ذلك لأنك ترى ما حولك في لغرفة رؤية طبيعية و تسمع حديث من الغرفة المجاورة ولكنك مهما حاولت لا تقدر على القيام من فراشك والهروب من هذا الشيء المفزع الذي يفترسك من أخمص قدمك الى اخر شعرات رأسك,ثم فجأة, بوووم يتحرر جسد مثل الزنبرك!.

هذه الحالة تسمى
بالعامية بالجاثوم
طبعا كانت على مر التاريخ مناط للافكار شعبية و عللت تعليلات خرافية بوجود كائن يجثم على الصدر ويمنع النائم من القيام.ولكن كالعادة فان (العــــلـــــم) آلة مجنزرة تهرش كل هذه الخزعبلات الهشة تحت وطأة التحليل و البحث الواعي عن الأسباب و المسببات.
علمياً تدعى هذه الحالة بشلل النوم
<pub>
Sleep paralysis
وهي تحدث عند اقتحام الحواجز بين عالمي اليقظة و النوم, قد تكون بعد النوم أو قبله ولكن بالغالب بعد دخول حالة النوم
.
تكون فيها حاستي السمع و النظر فعالة بشكل اعتيادي و لنضيف القراء فزعا قد تكون هذه الحالة مصحوبة بهلاوس سمعية او بصرية احيانا,اي قد تسمع اصوات غير موجودة في الحقيقة بشكل وكأنها فعلا موجودة  !.

إقرأ المزيد ...
100 100 100

هل تعلم من هى العائله التى تملك نصف ثروة العالم ؟؟؟

إنها عائلة (ROTHSCHILD) أو (روثتشايلد) اليهودية…
تعلم العائلة التي تملك (نصف) 13713122681.png

هي عائلة يهودية من أصول ألمانية تملك (البنك الدولي) بالوراثة أباً عن جد…!!!

تمتلك (500.000.000.000.000$) أو (500) تريليون دولار…

اليوم تخفض سعر الذهب…
وغداً ترفعه بضغطة زر…
ماذا يعني البنك الدولي؟
البنك الدولي هو الآمر الناهي للبنوك المركزية (بالعالم) و الذي هو حق موروث لعائلة (روثتشايلد)…
يلقبونها المصرفيون (موني ماستر) أو ( أنبياء المال والسندات)…
سعادتهم الحروب…
و يخافون من السلام!
يعيشون بجزيرة مجهولة…
كثير من الباحثين حاولوا الوصول لرأس الهرم لكن بالنهاية… الطريق مسدود…!
أقرب رئيس أمريكي لهم هو بوش الأب…
و أكثر دولة تزعجهم (الصين)…
يملكون البنوك (المال) الـ(CNN) وفوقهم هوليود لأن الأقمار لهم!
شركات الأدوية…
وثلث الماء العذب بالكرة الأرضية برقم ثابت وليس نسبة…
لأنهم على يقين أن المياه بإنخفاض وتبخير وقريباً سيملكونه!
هم قادة الماسونية و الذين يتوسطون بين رؤساء الدول العظمى ذلك لإمتلاكهم (ورقة الدولار)…
هم من ربطوا سعر البرميل (نفط) بالدولار و هم من يزودون وثائق (ويكيليكس)…
لا يظهرون على الأعلام…
يلقبونهم الأمريكان بعائلة الغموض لأنهم فعلاً سر مصدر تدفق الأموال بالعالم!!!

إقرأ المزيد ...
100 100 100

علاج الشرود الذهني وعدم التركيز

الشرود الذهني مشكلة يشكو منها الكثير من الناس هذه المشكلة تتفاقم كلما تقدم العمر وكثرت مشكلات الحياة وهي مشكلة تعطل أفضل قوى الإنسان التي يتميز بها على سائر المخلوقات وهي العقل والفكر وعند السعي لمعالجة هذه المشكلة لا بد من البحث عن أسبابها أولاً :


بعض أسباب الشرود الذهني : 

1 - وجود مشكلة ملحة خارج العمل، وقد تكون هذه المشكلة عائلية – مالية – معيشية – اجتماعية – عاطفية..الخ. 
2 - توقع حدوث أمر مخيف والانشغال به. 
3 - المعاناة من مشكلة صحية. 
4 - وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد. 
5 - التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها. 
6 - أن يكون في محيط العمل وبيئته ما يشغل الفكر ويؤدى لعدم الارتياح، 

        ومن أمثله ذلك: 
           الترتيب غير المناسب والمزعج لمكان العمل، أو ضيق المكان، أو شدة الحر أو البرد في مكان العمل، أو شدة                الضوضاء فيما حول مكان العمل، أو وجود روائح كريهة في مكان العمل، أو الشعور بالجوع أو الظمأ الشديدين،              أو عدم الارتياح لعبض زملاء العمل ، أو كثرة الزوار لك أو لزملائك في العمل. 

علاج مشكلة الشرود الذهني أثناء ممارسة عمل من الأعمال: 
إن بناء القدرة على التركيز الذهني والعقلي يحتاج إلى تمرين هادىء وطويل لكنه صارم ودقيق كما يفعل الإنسان عند بناء     وتقوية عضلاته بحيث يستطيع بعد ذلك تركيز قواه الذهنية وحصر تفكيره العقلي في أي وقت أراد ، وفي أي موضوع           أيضاً. 


إن التركيز الذهني هو تعريض الذهن زمناً كافياً لمؤثر أو جملة مؤثرات كي تنطبع عليه انطباعاً واضحاً على أن يغلق الإنسان ذهنه دون كافة المؤثرات الأخرى، والمؤثرات هي المعلومات التي يتم استيعابها من خلال إحدى الحواس الخمس:

البصر ، السمع ، الذوق، الحس ، الشم.
ثم يتم معالجتها على ضوء ما سبقها في الذهن من معلومات وخبرات وتجارب وما يؤمن به الإنسان من مبادىء وقيم. 
  < pub >
وأعلم أن اكتساب صفة التركيز الذهني تعود على الإنسان بأعظم الفوائد في حياته، 
يقول أحد علماء النفس المشهورين : 
ليست العبقرية أكثر من تركيز الذهن. 
وقال آخر : إن حصر الاهتمام هو أول مقومات العبقرية. 
ويقول ثالث : إن صب الاهتمام في العمل والمشكلة التي هي قيد البحث ثم نسيان الأمر بتاتأً بمجرد حسمه والوصول إلى قرار فيه بحيث تستعيد قوة تركيز ذهنك كاملة غير منقوصة من أهم أسباب النجاح في الحياة. 
وإليك بعض الأفكار والخطوات التي تساعد على استبعاد الشرود الذهني ومن ثم بناء القدرة الذاتية عل التركيز وهي : 


1 - حاول استبعاد كل ما يشتت فكرك ويشغل ذهنك من الواقع المادي المحيط بك مما ورد ذكره في الأسباب قبل قليل. 
2 - عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط انس أو تناس كل ما عداه (من أصبح آمناً في           سربه معافى في بدنه جمع له قوت يومه وليلته فكأنما جمعت له الدنيا بحذافيرها). 
       ما مضى فات والمؤمل غيب * * ولك الساعة التي أنت فيها 
3 - إذا كنت تشعر بالإجهاد فتوقف عن العمل بعض الوقت، وخذ لحظات من الاسترخاء في مكان جيد التهوية، وحبذا لو             استلقيت على ظهرك وأغمضت عينيك وأوقفت تفكيرك وأخذت نفساً عميقاً عدة مرات ثم عد لعملك بعد ذلك. 
4 - إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلاً من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع        دئقائق. 
5 - أعطِ نفسك قدراً كافياً من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل. 
6 - لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ المفرط. 
7 - بادر لعلاج ما تعاني منه من مشكلات صحية، وإذا كنت تعاني من شيء منها فلا تبالغ في أمره ولا تعطيه من تفكيرك         أكبر من حجمه. 
8 - مارس تمرين تقوية التركيز الذهني، والذي يُمكن تلخيص خطواته في الآتي: 
  أ - قم بعملية حصر للقضايا التي تحتاج منك إلى تفكير ورتبها حسب أهميتها أو استعجالها واحتفظ بذلك مكتوباً في ورقة            لديك. 
  ب - عندما تصبح معتدل المزاج مرتاح البال في مكان مريح بعيداً عن الضوضاء والإزعاج استخرج ورقتك وتناول أو قضية         فيها بالتفكير. 
  ج - استعرض القضية الأولى من جميع جوانبها وركّز قواك الذهنية فيها وكأنك غائب عن كل ما عداها في الوجود لبضع           دقائق وحاول الإجابة على الأسئلة الآتية عن القضية موضوع التفكير ( لماذا ، متى، أين ، كيف، من ، مع ) : 
           لماذا هذا العمل الذي أريد القيام به ؟ 
             ومتى الوقت المناسب له ؟ 
               وأين سيكون ؟ 
                 وكيف ينفذ ؟ 
                   من يقوم بالعمل ؟ 
                      مع من ؟. 
   د - حدد ما توصلت إليه في نقاط مختصرة وسجل ذلك على الورق أول بأول. 
   هـ - ألف نظرة على ما كتبت ثم أغمض عينيك وحاول استذكار ما كتبت. 
   و - أعد عملية النظر والاستذكار عدة مرات على فترات زمنية مختلفة، وأضف ما قد تتوصل إليه من جديد إلى ما سبق             وأن خلصت إليه. 
   ز - استخرج ما كتب بعد كل فترة زمنية انظر فيه وحاول إلقاءه على غيرك واطلب منهم تزويدك بملحوظاتهم إن كانوا             قادرين على ذلك. 
   ح - انتقل إلى قضية أخرى وتعامل معها كما تعاملت مع غيرها. 
         أخيراً لا تنس أن تحول أفكارك إلى عمل. 
9 - تمارين أخرى لتقوية التركيز الذهني: 
   أ - اختر موضوعاً تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده فقط لمدة ربع ساعة، وحاول يومياً على الأقل أن تحفظ فيه           شيئاً جديداً ( آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية ..). 
   ب - قف كل يوم مرة أمام أحد رفوف مكتبتك فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في          متجر قريب، ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد أخرى بتمعن وتدقيق وهدوء، ثم انصرف عن ذلك واكتب على                       ورقة موجودات الدولاب مرتبة، ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع. 
   ج - انظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصاً آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب. 
    د - عد الأرقام تنازلياً من 100 إلى واحد، وأحداً واحداً، هكذا : 100 ، 99 ، 98، … إلخ. 
         وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل. 
   هـ - خذ ورقة ودوِّن عليها الأرقام من 1 إلى 10 هكذا : 
         ثم دوِّن أمام كل رقم أي كلمة تخطر ببالك ، ثم اختر أي حرف من حروف الهجاء واكتب أمام كل كلمة ما تستطيع من          كلمات مرادفة للكلمة الأولى التي كتبتها أمام الرقم أو تتفرع عنها بشرط أن تبدأ بذلك الحرف الذي اخترته. 
         ثم انتقل إلى الرقم الآخر وقم بالعمل نفسه ولكن بشرط المحافظة على الحرف الذي اخترته، وهكذا حتى تنتهي من               جميع الأرقام. 
                   ثم كرر العملية بكلمات أخرى وحروف أخرى، وهكذا. 


استعادة التوازن بعد ضغوط العمل: 
إن للإنسان طاقات محدودة لا يستطيع أن يبذل أكثر منها ولا أن يتحمل فوق قدرته ولكن بعض الناس تحت إغراء كثرة الفرص المتاحة أو علو الهمة وزيادة الحيوية والنشاط يندفع للعمل فيحمِّل نفسه فوق طاقتها مما يؤدي إلى القلق والاضطراب وعدم الانتاج ويصبح كما ورد ( إن المنبت لا أرضاً قطع ولا ظهراً أبقى). 
وهذه المشكلة التي تواجه الكثير من الناشطين أصحاب الهمم العالية تحتاج إلى علاج، وللمساهمة في هذا إليك بعض الإشارات: 
1 - استكثر من التزود بالطاقة الإيمانية، فهي الوقود الذي يعبر به الإنسان رحلة الحياة بسلام، وكلما زاد إيمانه كلما زادت         طاقته وتحمله وإمكاناته، ووسائل زيادة الإيمان ورفع مستواه ليس هذا محل تفصيلها لكن القاعدة العامة أن الإيمان يزيد       بالطاعة وينقص بالمعصية. 
2 - لا تلزم نفسك بما لا تطيق ، وراع في برنامجك وقتك وإمكاناتك وظروفك وإلاّ فقد حكمت بالفشل على عملك والقلق             والشقاء على نفسك. 
3 - احرص أن تبني برنامجك حسب الأولويات فتهتم بالضروري وما لا يُمكن تأجيله وتؤخرها ما دون ذلك؛ لأن الحياة               المعاصرة فيها من التشعب وكثرة الأعمال ما يجعل الإنسان في دوامة لا يعلم ما الذي يبدأ به، وما الذي يؤجل لكن إذا         جعلت معيارك تقديم الأهم أو الأنفع أو الأعجل حسب الظروف أمكنك أن تختار بين هذه الأعمال على أسس موضوعية. 
4 - عليك بتنويع الأعمال التي تضمنها برنامجك والتي ستمارسها؛ لأن البقاء على عمل واحد دائماً يصيب النفس بالملل             ولخمول والرتابة، ومن ثم يثقل العمل على النفس ويستكثر وإن لم يكن كثيراً. 
5 - عند تقييمك لعملك احرص على أن يكون التقييم موضوعياً بمعنى ألا تقع فميا يقع فيه بعض أصحاب الطموحات المبالغ         فيها من النظر فقط للإخفاقات وتناسي الإنجازات وعدم رؤيتها أو تذكرها إلا أثناء تحقيقها ثم نسيانها بعد ذلك ؛ إذ في           ذلك جحود لنعم الله عليك والاستمرار في هذا المسلك يؤدي إلى الشهور بالإحباط والقلق والفقر الدائم الذي لا يزيله من       النفس شيء. 
6 - لا تنسى ان تعطي نفسك حقها عليك، وأن تجعل ذلك جزءاً من برنامجك لا يمُكن إلغاؤه لحساب غيره من الأعمال               الأخرى، ويتمثل هذا الحق في إجازات دورية تجمّ فيها النفس وتريحها من عناء العمل .


كيف تكتسب الثقة في نفسك ؟ 
إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفضل وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير. 
وإليك بعض الخطوات التي يُمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ؛ لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع. 


1 - حدد 0- بتجرد وبلا مبالغة – أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك. 
2 - أفراد كل فكرة أو صفة على حدة. 
3 - فكّر فيها تفكيراً منطقياً تحليلياً يؤدي إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هي واقع حقيقي فعلاً أو وهم             وخيال. 
4 - إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها وإن كانت واقعاً حقيقياً فتخلص من أسبابها وقلصها إلى أدنى قدر ممكن، وأعلم         أن الصفة كلما كانت أكثر رسوخاً في حياتك كلما كانت استبعادها يحتاج لجهد أكبر وزمن أطول. 
5 - اربط ذهنك وفكرك بشكل مركز – وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلق – بموقف إيجابي مهمّ في حياتك         مستعيداً كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة، فإذا بلغت الذورة من النشاط الذهني والارتياح النفسي       والانشراح القلبي وغبت عن واقعك أو كدت فحرك شيئاً من جوارحك حركة معينة متميزة تماماً كأن تكبر أو تسبح أو         تهلل مشيراً مع ذلك بأصبعك إشارة خاصة، وليكن هذا الموقف مثلاً خبر نجاحك أو يوم زواجك أو ليلة قمتها لله أو             سماعك خبراً ساراً للمسلمين أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك. 
6 - كرر ذلك مرات ومرات.

7 - إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلاّ أن تغمض عينيك قليلاً وتخرج من         تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ كلمة (قف)!. 
      تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخرى حتى كأنك لم تعد ترى غيرها. 
8 - تجاوزها بنظرك متخيلاً وراءها حدائق غناء وأنهاراً جارية وطيوراً مغردة ونسيماً من الهواء عليلاً وتمتع به قليلاً كل         ذلك وأنت مغمض لعينيك. 
9 - انتقل إلى المثير الإيجابي وحرك الجارحة التي أصبحت مفتاحاً له واستغرق فيه قليلاً حتى تتبدل حالتك النفسية وتختفي         مشاعرك السلبية تماماً. 
10 - عد للتفكير فيما كنت فيه من شأن ومن عمل. 
11 - إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقف عن العمل تماماً في هذه اللحظات، وعش فقط في ذكريات الحالة          الإيجابية. 

12 - لا تنس اللجوء إلى الله ابتداءاً ونهاية ؛ لأنه هو الذي أضحك وأبكى، فبالتوبة والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا القلوب. 

                                                                   المصدر/ كتاب " حتى لا تكون كلاً "
إقرأ المزيد ...
100 100 100

طقطقة الرقبة ضررها أكبر من نفعها

حذر العلماء من أن طقطقة العنق لتخفيف الألم الذي به قد يكون ضرره أكبر من نفعه، ويمكن أن يسبب سكتة دماغية.

وأشارت صحيفة ديلي تلغراف إلى أن هذا العلاج الشائع غير ضروري سريريا، وينبغي نبذه لأن هذه الحالة تؤثر في شخصين من كل ثلاثة في مرحلة ما في حياتهم.

أما عن فعالية هذه الطريقة فإن الرأي الطبي منقسم بشأنها حيث إن بعض الأطباء يعتقدون أنها تساعد في خفض ضغط الدم.

وتعرف هذه الطريقة طبيا باسم المعالجة النخاعية، وهي طريقة تشمل تطبيق أشكال متعددة من الضغطات القوية المتواصلة على الفقرات القطنية لأسفل الظهر أو الفقرات العنقية لتقليل ألم الرقبة وأي ألم عضلي هيكلي آخر.

لكن أستاذ العلاج الطبيعي بجامعة برونل في أوكسبريدج بلندن نيل أوكونيل وزملاءه قالوا إن المعالجة النخاعية قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في الأعصاب والأوعية الدموية. وأضافوا أن هذه الطريقة "غير ضرورية ولا يُنصح بها".

pub

ومن المعلوم أن ألم العنق، الذي غالبا ما يحدث نتيجة الإجهاد، يؤثر في واحد من كل عشرة بريطانيين في وقت ما.

وقال أوكونيل إن "المعالجة النخاعية تختلف عن المساج المعتدل. فهي تكون عندما يتم مد العنق إلى أقصى نهايته ودفعه بقوة لإحداث صوت الطقطقة.
وقد كان هناك حالات نادرة حدث فيها نوع معين من السكتة الدماغية خلال أيام قليلة من المعالجة التي يمكن أن تمزق بطانة الشريان الفقري في العنق الذي يزود المخ بالدم".

وقال أيضا "الدراسات بينت أن أنواعا أخرى من العلاج، مثل المساج اللطيف أو التمرينات الرياضية، تعمل بنفس الفعالية بدون مخاطر. وليست جميعها دواء عاما من كل الأمراض، لأنه لا يوجد علاج معتمد لألم العنق، لكن جميعها تقدم نفس الكم من الراحة".

وقد توصلت مراجعة سابقة لتجارب عشوائية لمعالجة العنق إلى أن العلاج يوفر تهدئة قصيرة وبسيطة للألم مقارنة بالعلاج الوهمي أو مُرخيات العضلات.

واستبعد أوكونيل وجود أي احتمال بأن تقدم هذه الطريقة فائدة كبيرة طويلة الأجل للأشخاص الذين لديهم ألم بالرقبة.

يشار إلى أن تجارب أخرى حديثة وموسعة تعزز هذه الرسالة، مشيرة إلى أن المساج ليس أفضل عندما يُقارن مباشرة بالتدخلات البدنية الأخرى مثل التمارين الرياضية.

لكن في المقابل قال الأستاذ ديفد كاسيدي -من جامعة تورونتو الكندية- وزملاؤه إن طقطقة الرقبة تمثل إضافة قيمة لرعاية المريض وينبغي أن تستمر في القيام بدور هام في العلاج.

وأشاروا إلى وجود دليل قوي يشير بوضوح إلى أن الطقطقة تفيد المرضى الذين يعانون من ألم في الرقبة، ويثير الشك بشأن أي علاقة مباشرة بين العلاج والسكتة الدماغية.

وقالوا إنه عندما تُجمع نتائج التجارب العشوائية الأخيرة، فإن هذا الدليل يؤيد تضمين الطقطقة كخيار علاجي لألم الرقبة بالإضافة إلى التدخلات الأخرى مثل النصيحة بالبقاء في حالة نشاط مستمر وممارسة التمارين الرياضية.

لكنهم أقروا بأنه عند دراسة الخطر والفائدة وتفضيل المريض فليس هناك حاليا علاج مفضل كأولوية، وليس هناك دليل على أن تحريك الرقبة أكثر أمانا أو أكثر فعالية من المعالجة النخاعية.

وأضافوا "نقول لا لتجاهل المعالجة النخاعية ونعم لمزيد من البحث الدقيق فيما يتعلق بفوائد ومضار هذه الطريقة والتدخلات الأخرى الشائعة لألم الرقبة".
المصدر:ديلي تلغراف
إقرأ المزيد ...
يتم التشغيل بواسطة Blogger.