أحدث الأخبار
انتظر...
100 100 100

القضاء نهائيا على تسوس الأسنان والتهاب اللثة

هذه الفاكهة تقضي نهائياً على تسوس الأسنان والتهاب اللثة




شاشة نيوز-وكالات- يعتبر التهاب اللثة ثاني مسبب لفقدان الأسنان بعد تسوس الأسنان، ولكنه أخطر وأكبر ضرراً من التسوس لأنه في أغلب الأحيان يؤدي إلى فقدان أكثر من سن في آن واحد، أما التسوس فيؤدي إلى فقدان السن نفسه دون أن يؤثر على الأسنان من حوله
هذا و قد أكدت دراسة أمريكية، أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا، التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، كما أنها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم، مما يمنع تكون طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان.
وكشفت التحليلات المعملية التي أجراها الباحثون، أن الكيماويات ذات الأصل النباتي التي يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.
وأظهرت التحاليل وجود خمسة مركبات في الزبيب الخالي من البذور،وهى حمض اليانوليك، والونوليك الدهيد، وحمض بيتولينك، وهيدروكسيمثيل، فرفورال وكل هذه الكيماويات مضادة للأكسدة.
ويتميز الزبيب بنسبه عاليه منفيتامين C، ويرى الباحثون أن نتائج هذه الدراسة تدحض الانطباعات المستقرة لدى الكثيرين بأن الزبيب يفاقم مشكلة تسوس الأسنان، ذلك أن الزبيب يعتبر حلوى قابله للالتصاق وعادة ما تسبب السكريات الملتصقة تسوس الأسنان وعلى العكس بينت نتائج الدراسة، أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتي تفيد صحة الفم بمقاومة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
كما يحتوي على عناصر غذائية عديدة ومنها: فيتامين ب المركب، وعلى بعض الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، النحاس، اليود، الفسفور والبوتاسيوم.
إقرأ المزيد ...
100 100 100

تطوان: ظهور 200 “داعشي” بوجوه مكشوفة

ظهور 200 “داعشي” بوجوه مكشوفة بتطوان


كشف فيديو مساء أمس، سجل أسبوعا قبل أحداث باريس بباحة فضاء تجاري بتطوان، عن مجموعة من المتعاطفين مع تنظيم “داعش” الإرهابي، حيث ظهروا بوجوه مكشوفة وهم يحملون الأعلام السوداء ولافتات كبيرة يتحلقون حول شخص ملتح يدعوهم إلى الجهاد في بلاد الشام.
وكشفت يومية “الصباح” في عددها ليوم الجمعة أن تجمع أكثر من 200 شخص أغلبهم شباب ما بين 18 و24 سنة في حلقة خطابة وتعبئة نظمت مباشرة بعد صلاة الجمعة حيث أشهروا إعلام تنظيم الدولة الإسلامية في العراق والشام وصاروا يلوحون بها أمام عدسات الكاميرا دون إزعاج أو تدخل من أي جهة وتناول زعيم المتعاطفين مكروفونا وسط الحلقة وبدا في إلقاء خطبة توجيهية حماسية ودعوات للجهاد وسط تكبير كان يردده الشباب بحماس كبير دون أن يكفوا عن التلويح بالإعلام الكبيرة .
وقالت “الصباح” أيضا إن الخطيب وجه تحياته الى المجاهدين في الدولة الاسلامية الذين وصفهم بأسود الشام، خصوصا جبهة النصرة “الأبية والصامدة التي ترفع راية التوحيد” كما قال وسط هتافات التكبر.
وبحماس أكبر قال الشيخ “الداعشي” إن سوريا أرض الشام ومهبط الرسالات لا تحتاج اليوم إلى الأموال والشعارات بل تحتاج إلى الدماء وتحتاج إلى من يضحي من أجل إخوانه ومن أجل دينه داعيا الشباب الى الانضمام الى هذه الدعوة.
وبدا من خلال طريقة التنظيم، كما تشير “الصباح”، أن الوقفة لم تكن عفوية بل كانت تنفيذا لقرار مسبق أراد به هؤلاء توجيه رسالة إلى جهة ما مستغلين غياب أعوان السلطة وعيونها في هذا الوقت الذي يلي صلاة الجمعة.
المصدر : هنا
إقرأ المزيد ...
100 100 100

ظهور جن بوضوح أثناء تصوير مكان مهجور

ظهور جن بوضوح أثناء تصوير مكان مهجور







إقرأ المزيد ...
100 100 100

فيديو خطير: من داخل الطائرة الروسية قبل تحطمها بقليل ويظهر الدخان داخلها


نشرت مواقع روسية مقطع فيديو اعتبرته يسجل اللحظات الأخيرة قبل سقوط طائرة شركة كوجاليمافيا فوق أجواء سيناء بعد اقلاعها من مطار شرم الشيخ بدقائق وعلى متنها 224 راكبا قضوا توفوا جميعا.

وأكدت المواقع الروسية ،التى لم يتسن لنا التأكد من مدى صحة الفيديو التى نشرته وما إذا كان للطائرة المنكوبة أم لا أن فيديو اللحظات الأخيرة للطائرة يظهر بوضوع تصاعد دخان من داخل الطائرة وجميع الركاب منتبهون ، مما يؤكد فرضية العطل الفنى القاتل الذى أودى بالطائرة ، وليس أى سبب خارجى آخر.


إقرأ المزيد ...
100 100 100

الرجاء يجهز عرضا رسميا لضم رونالدينهو


يجهز المكتب المسير لفريق الرجاء البيضاوي لكرة القدم، عرضا رسميا لتقديمه للنجم العالمي البرازيلي رونالدينهو عن طريق وكيل أعماله، رغم المنافسة الشرسة التي سيلقها عرض الرجاء من فرق إماراتية وماليزية التي قدمت عروضا مغرية من أجل الفوز بهذه الصفقة.
وحسب ما أوردته جريدة “الصباح” في عددها الصادر اليوم الثلاثاء، فإن رئيس الرجاء يعول على علاقة الصداقة التي تجمع بين الدوليان السابقان مصطفى حجي و مصطفى الحداوي من أجل تقريب وجهات النظر ﻹنجاح هاته الصفقة .
يذكر أن رونالدينهو أسر للحداوي رغبته في ختم مشواره رفقة الرجاء، وذالك على ضوء مشاركته خلال اللقاء التكريمي لمصطفى حجي.
ويعتبر رونالدينهو ورقة رابحة في حالة تعاقدت معه الرجاء لأنها ستستفيد منه تسويقيا ورغبة اللاعب باللعب للرجاء سيسهل المفاوضات والتعاقد معه علما ان اللاعب حر ولا يلعب لأي نادي حاليا بعد فسخه عقده مع جريميو البرازيلي وفي حالة التعاقد معه سيستفيد الرجاء من خبرة احسن مهاجم في العالم لسنوات وتألق رفقة باريس سان جيرمان وبرشلونة وميلان.
إقرأ المزيد ...
100 100 100

فيديو .. كاميرا مراقبة ترصد رد فعل المارة بأحد شوارع الهند أثناء حدوث زلزال

كاميرا مراقبة ترصد رد فعل المارة بأحد شوارع الهند أثناء حدوث زلزال




كاميرا مراقبة ترصد رد فعل المارة بأحد شوارع الهند، أثناء حدوث زلزال ظهر اليوم الإثنين 26 أكتوبر، بقوة 7.6 درجة على سلم ريختر.

ويظهر الفيديو الذي نشر على موقع اليوتوب، حالة من الذعر انتابت المارة بالشارع العام ، إذ توقفت السيارات والراجلون، بعد استشعارهم للهزات الأرضية القوية.
وخلف الزلزال الذي ضرب ظهر اليوم الاثنين مناطق في جنوب آسيا، وخلف الحادث حسب معطيات أولية  59 قتيلا.

إقرأ المزيد ...
100 100 100

أسوأ 10 حوادث وقعت في مُدن الملاهي




هذه أسوأ 10 حوادث وقعت في مُدن الملاهي


إقرأ المزيد ...
100 100 100

فيديو .. مشجع روسي يتخلص من حراس الأمن على طريقة النينجا


قام مشجع روسي، أثناء المباراة التي جمعت، أمس الخميس 22 أكتوبر، بين فريقي لوكومونتبيف موسكو وبيسيكتاش، بالتخلص من الحراس الذين لحقوا به، بعدما دخل أرضية الملعب.


وعلى طريقة رسوم النينجا، تمكن المناصر لفريق لوكومونتيف موسكو، من الهروب بشكل ذكي، بعدما تنقل بسهولة متناهية ليتمكن بذلك من النجاة من عقاب محتمل.
يشار إلى أن المباراة التي جمعت بين الفريقين، برسم مباريات دور المجموعات للدوري الأوروبي، بالتعادل هدف في كل شبكة.


إقرأ المزيد ...
100 100 100

العلماء يحددون لأول مرة الجينات المسببة لمرض الزهايمر

تمكن الباحثون في جامعة بازل السويسرية، للمرة الأولى، من تحديد الجينات المسؤولة عن قوة ذاكرة الانسان وعن فقدانها في الوقت ذاته، فيما يعرف بمرض "الزهايمر".

وتشير الدراسة الصادرة الخميس 3 سبتمبر/أيلول، التي قام بها باحثون في جامعة بازل، إلى أن هذه المجموعة المعينة من الجينات توصف بأنها ناقلة لجزيئات الكالسيوم بين خلايا المخ، وتلعب دورا محوريا في العمليات الفسيولوجية هناك، كما ان لها علاقة مباشرة بعمليات التذكر والنسيان،

 ومسار التفاعلات الكيميائية في المنطقة المعروفة باسم "قرن آمون" داخل المخ والمسؤولة حصريا عن مسار آلية الذاكرة.
واستندت نتائج الدراسة متابعة إلى 57 ألف حالة مرضية، ورصد بياناتهم التي تسجل تطور مستوى الاحتفاظ بالذاكرة وعلاقتها بتركيز جزيئات الكالسيوم في الخلايا، ثم تحليلها بعد ذلك بالمقارنة مع عوامل مختلفة.
المصدر: "القدس العربي"
إقرأ المزيد ...
100 100 100

لماذا تحك الذبابة يديها طوال الوقت ولا تتوقف عن ذلك ؟

إذا راقبت حركات الذبابة وهي ساكنة في يوم من الأيام سوف تستغرب إذ أنك ستجدها تحك يديها طوال الوقت ودون توقف وبسرعة شديدة جداً ، فهل فكرت يوماً ما هو سبب هذا السلوك ؟ ولماذا تفعله جميع الذبابات ؟

والحقيقة أن هذه الأيدي أو الأرجل التي تراها تُمثل منطقة التذوق عند الذبابة ، و بالتالي فهي تقوم بتنظيفها بصورة مستمرة من الغبار أو أي جسم آخر يعلق بها لتستطيع التذوق دائماً بصورة أفضل .

و تتميز الذبابة بقدرتها على الوقوف على السقف ، لأنه و بحسب قانون الجاذبية فإن هذا الوقوف يستلزم السقوط ، لكن الذبابة خلقت بنظام يجعل المستحيل ممكناً فهي تسمى بالأعجوبة الطائرة

و تصل سرعة الذبابة إلى 10 كم لكل ساعة ، كما يُطلق عليها "سيدة الطيران البهلوانى" ، و ذلك لأنها تسلك أثناء طيرانها مسارات متعرجة فى الهواء بطريقة خارقة ، كما أنها تستطيع الإقلاع عمودياً من المكان الذى تقف فيه ، و أن تقف بنجاح على أي سطح ، بصرف النظر عن درجة انحداره أو عدم ملائمته.


 

قال تعالى " يا أيها الناس ضرب مثل فاستمعوا له إن الذين تدعون من دون الله لن يخلقوا ذبابا ولو اجتمعوا له وإن يسلبهم الذباب شيئا لا يستنقذوه منه ضعف الطالب والمطلوب "

وفي قول الله عز وجل يسلبهم الذباب شيئاً أي يمتص الذباب شيئاً من أصنام العجوة التي يعبدونها 

لا يستنقذوه منه أي لا يستطيعون أن يعيدوا ما امتصه الذباب من آلهتهم المزعومة

ضعف الطالب أي هم ، والمطلوب أي الصنم الرب الذي اتخذوه لهم

وذلك نظراً لأن الذبابة إذا امتصت أي شيء فإنه يستحيل علمياً أن تعيده من جسدها 

حتى لو ذبحتها وقسمت أجزائها الداخلية لأن الذبابة وبمجرد أن تمتص شيء 

فإنها تكون قد أتمت هضمه ومضغه وتحول إلى حالة أخرى غير حالته

فسبحان الله الذي خلق فأبدع

إقرأ المزيد ...
100 100 100

فيديو صادم .. مواجهة بقاء بين بطل عالمي في ركوب الأمواج وقرش

مواجهة بقاء بين بطل عالمي في ركوب الأمواج وقرش

تنفس جمهور بطولة العالم في ركوب الأمواج بجنوب إفريقيا الصعداء بعدما نجا أحد الأبطال الممارسين لهذه الرياضة بأعجوبة من بين أنياب سمكة قرش كبيرة هاجمتها أثناء ركوبه الأمواج ضمن فعاليات البطولة نهاية الأسبوع المنصرم، ولم تكن تبعد عنه إلا ببضع سنتيمترات، مكنته من الإفلات من خطر أنيابها، قبل أن يتدخل رجال الإنقاذ بواسطة قوارب مطاطية، لإنقاذه ونقله لبر الأمان، أمام عدسات كاميرات القنوات الفضائية التي جاءت لتغطية البطولة.
البطولة توقفت بشكل نهائي بعد هذا الحادث اغير المتوقع، فيما أعلنت اللجنة المنظمة عن اقتسام القيمة المالية للجائزة بين المؤهلين الإثنين للمرحلة النهائية، واللذان ساهما واحد منهما في إنقاذ الآخر، في موقف يدل على انتصار الروح الرياضية قبل أي شيء آخر.





فـيـــــــديـــو صـــــادمـــــــــــــــ




إقرأ المزيد ...
100 100 100

سلسلة من دروس تربية الأولاد || الجزء 6



بسم الله الرحمن الرحيم


الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين ، اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الحكيم ، اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علماً ، وأرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه ، واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه ، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين .

 أيها الأخوة الكرام سنكمل في هذا الدرس إن شاء الله وبتوفيقه إن شاء الله تعالى سلسلة من الدروس تكمل دروس تربية الأولاد في الإسلام .
أحد أسباب زيادة الرزق الصلاة في البيت :
   أحد أسباب زيادة الرزق الصلاة في البيت ، لكن النبي علمنا ، أحياناً أنا أصلي الفرض وركعتي السنة ولا أصلي الوتر ، الوتر يصلى في البيت ، اجعل الفرائض في المسجد والسنن الروافد في البيت ، صار البيت ليس قبراً ، ليس فندقاً ، ليس مكاناً للنوم والأكل ، صار مكاناً للعبادة .

 إذاً كان قدوةً في العبادة ، يعني أب يغض بصره ، أب يصلي وقته ، أب لا يكذب ولا يغتاب ، هذا الأب قدوة ، لو لم ينصح ابنه وصل إلى الهدف .


 النبي عليه الصلاة والسلام كان قدوةً في الكرم :



((ما سئل رسول الله صلى الله عليه وسلم على الإسلام شيئاً إلا أعطاه ، ولقد جاءه رجل فأعطاه غَنماً بين جبَلين ، فرجع إلى قومه فقال : يا قوم أسلِمُوا ، فإن محمداً يعطي عطاءَ من لا يخشى الفقر.. ))
[مسلم عن أنس بن مالك]

كان قدوةً في الزهد :


(( دخل عليه سيدنا عمر فرآه مضطجعاً على حصير أثر في خده الشريف فبكى ، قال : لِمَ تبكي يا عمر ؟ قال : رسول الله ينام على الحصير وكسرى ملك الفرس ينام على الحرير ، قال : يا عمر إنما هي نبوة وليست ملكاً ، يا عمر أفي شك أنت يا عمر ألا ترضى أن تكون الدنيا لهم والآخرة لنا .))
[أحمد وأبو يعلى عن أنس بن مالك ]

كان مثلاً أعلى في الزهد ، لذلك المبالغة في الترف تبعد عن الله عز وجل ولو كانت مباحة ، همه الأول الطعام ، همه الأول ينام ، همه الأول أن يكون في مكان جميل ، همه الأول أن يتمتع في الحياة :


(( إياك والتنعم فإن عباد الله ليسوا بالمتنعمين .))
[أحمد عن معاذ]

  يتنعم لكن لا يقصد التنعم ، الله لا يحرمك شيئاً ، لا تحرم هذه الدنيا لكن لا تجعلها قبلةً لك ، اجعلها وسيلة ولا تجعلها غاية ، لذلك العلماء فرقوا بين أن تكون الدنيا بيديك وأن تكون في قلبك ، في القلب مشكلة في اليدين ليست مشكلة .
 سئل فقال :



((مالي وللدنيا ، ما أََنا والدنيا إِلا كَرَاكِبٍ استَظَلَّ تحت شجرة ، ثم راحَ وتَركها.))
[الترمذي عن عبد الله بن مسعود]

مالي وللدنيا ما أنا والدنيا إلا كراكب استظل تحت شجرة ثم راح وتركها .
 أحد أخواننا توفي قبل أيام ، وقفت على القبر ، أكل طعاماً ظهراً ، ثم جاءته أزمة عند العصر كان في القبر ، ساعتين فقط ، معنى هذا الإنسان بساعتين يكون شخصاً يمشي ، يصبح نعوة ، يصير خبراً .
 قال :



((مالي وللدنيا ، ما أََنا والدنيا إِلا كَرَاكِبٍ استَظَلَّ تحت شجرة ، ثم راحَ وتَركها.))
[الترمذي عن عبد الله بن مسعود]
أشكال الفقر :
 قال عليه الصلاة والسلام :
(( اللهم اجعل رزق آل محمد كفافاً .))
[ابن عساكر عن أبي هريرة]

 إذا سألت شخصاً ما : كيف وضعك المالي ؟ وقال لي : مستورة ، أقول له : معنى هذا أصابتك دعوة النبي ، معنى كفاف غير الفقر ، أي حاجاتك مؤمنة ، مغطاة ، والآن ليس سهلاً أن تكون أمورك مؤمنة ، ليس من السهل أن يكون دخلك يغطي حاجاتك ، هذه نعمة كبيرة ، إن صحت هذه نعمة كبيرة ، وكنت في هذا المقام أقول : هناك فقر الكسل وهذا مذموم ، كسول ، إرجائي ، لا يوجد همة ، هذا فقر الكسل ، ويوجد فقر القدر ، ويوجد فقر الإنفاق ، فقر الإنفاق بطولة ، ماذا أبقيت يا أبا بكر ؟ قال : الله ورسوله ، أنفق كل ماله فصار فقيراً لكن فقر إنفاق ، ويوجد فقر القدر ، إنسان معه عاهة هذا صاحبه معذور ، وفقر الكسل صاحبه مذموم ، وعلمنا القرآن الكريم :


﴿ وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَى مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجاً مِنْهُمْ زَهْرَةَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا لِنَفْتِنَهُمْ فِيهِ وَرِزْقُ رَبِّكَ خَيْرٌ وَأَبْقَى (131)﴾
( سورة طه : الآية 131)
النبي الكريم كان في خدمة أصحابه وكان مثلاً أعلى لهم :
 كان قدوة في التواضع ، قال :


(( من حمل سلعته فقد برئ من الكبر ))
[القضاعي والديلمي عن أبي أمامة]

كان يجلس مع الضعيف والفقير ، يصغي إلى المرأة الضعيفة ، يكنس داره ، يخصف نعله ، كان في خدمة أهله ، كان يقف لأي إنسان إذا سأله في الطريق ، جاءه عدي ابن حاتم لا يدري أنبي هو أم ملك ؟ فلما انطلق به إلى البيت قال : استوقفته امرأة فوقف معها طويلاً تكلمه في حاجتها ، فقلت : والله ما هذا بملك إنما هو نبي يقبل عذر المعتذر ، إذا إنسان صافحه لا يسحب يده منه إلا أن يسحبها من صافحه ، كان يجلس جلسة العبد يقول :


(( إنما أنا ابن امرأة من قريش كانت تأكل القديد ))
[ابن ماجة عن أبي مسعود]

كان في خدمة أصحابه ، وكان قدوة في الحلم :


(( شَدّ أعربيٌّ بُردَه حتى أثّر في عاتقه ، ثم أغلظ له القول بأن قال له : يا محمد مُرْ لي من مال الله الذي عندك ! فالتفت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم ، ثم ضحك ، ثم أمر له بعطاء . ))
[متفق عليه عن أنس رضي الله عنه]

كان قدوةً في العفو : ما تظنون أني فاعل بكم ؟ قالوا : أخ كريم وابن أخ كريم ، قال : اذهبوا فأنتم الطلقاء . 
 كان شجاعاً :



(( كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَحْسَنَ النَّاسِ ، وَأَجْوَدَ النَّاسِ ، وَأَشْجَعَ النَّاسِ وَلَقَدْ فَزِعَ أَهْلُ الْمَدِينَةِ ذَاتَ لَيْلَةٍ فَانْطَلَقَ النَّاسُ قِبَلَ الصَّوْتِ ، فَاسْتَقْبَلَهُمْ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَدْ سَبَقَ النَّاسَ إِلَى الصَّوْتِ وَهُوَ يَقُولُ : لَنْ تُرَاعُوا لَنْ تُرَاعُوا . ))
[البخاري عن أنس رضي الله عنه]

  سبقهم إلى استطلاع الخطر ، وكان إذا حمي الوطيس ما كان من أحد أقرب إلى العدو منه من شدة شجاعته ، وكنا إذا حمي الوطيس لذنا برسول الله وقال :


(( أنا النبي لا كذب أنا ابن عبد المطلب ))
[ ابن حبان عن أبي إسحاق ]

أنا أسوق لكم هذه المثل كي تعلموا أن اتباع أصحابه له وأنهم أحبوه وفدوه بأرواحهم لا لأنه ألقى عليهم مواعظ فقط بل لأنه كان معهم ، وكان مثلاً أعلى ، وكان قدوةً لهم ، قال الله عز وجل :


﴿ لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآَخِرَ (21)﴾
( سورة الأحزاب : الآية 21)


نهاية الجزء السادس.
إقرأ المزيد ...
100 100 100

سلسلة من دروس تربية الأولاد || الجزء 5

بسم الله الرحمن الرحيم

 الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين ، اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الحكيم ، اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علماً ، وأرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه ، واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه ، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين .

 أيها الأخوة الكرام سنكمل في هذا الدرس إن شاء الله وبتوفيقه إن شاء الله تعالى سلسلة من الدروس تكمل دروس تربية الأولاد في الإسلام .

النبي قدوة لنا في العبادة :
  هذا أول درس ، أكبر وسيلة فعالة ، أكبر وسيلة مؤثرة لتربية أولادك أن تكون أنت قدوةً لهم ، ليس هناك من موقف يدعو إلى الاشمئزاز ، إذا كان الأب يدخن ثم علم خفيةً أن ابنه يدخن فأقام عليه النكير ، الدخان سيئ أم جيد ؟ سيئ ، لماذا أنت تدخن أيها الأب ؟ مادمت تدخن فهو من صفات الرجولة عند ابنك ، أراد أن يشعر بنفسه أنه رجل فدخن تقليداً لك ، هذه المشكلة ، فلذلك لن يكون الابن في الأعم الأغلب أو في الوضع الطبيعي فوق أبيه ، بل دونه ، فالأب هو السقف ، فكلما رفعت سقفك أنت رفعت مستوى تربية أولادك .
 لذلك السيدة عائشة رضي الله عنها حينما سئلت عن أخلاق النبي صلى الله عليه وسلم قالت :


(( كان خلقه القرآن .))
[ مسلم عن عائشة رضي الله عنها]
 ثم أن النبي عليه الصلاة والسلام تحدث عن نفسه فقال :


((أدبني ربي فأحسن تأديبي .))
[رواه العسكري عن علي رضي الله عنه]

 ما هذا الأدب يا رسول الله ؟ أخ كريم كان له محل جانب المسجد قال لي : دخل عدة أطفال ، ودخل طفلان من سمتهما الحسن ومن أدبهما ومن وقوفهما المؤدب ومن غض بصرهما عن امرأة كانت في المحل بدا أن هذين الطفلين من طلاب المسجد ، والفرق واضح جداً بين طلاب متفلتين ، عيون زائغة ، تعليقات لاذعة ، مزاح رخيص ، وقاحة ، وبين طالب تأدب بأدب الإسلام . صدقوا أيها الأخوة أن الأدب الإسلامي يجعل للإنسان قيمة عند الله وعند الناس .

 أيها الأخوة ، النبي قدوة لنا ، قدوة في العبادة ، فقد ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه كان يقوم من الليل حتى تتورم قدماه ، ولما قيل له : أليس قد غفر الله لك ما تقدم من ذنبك وما تأخر ؟ قال : أفلا أكون عبداً شكوراً .


السيدة عائشة حينما سئلت عن عمله قالت :

(( كان عمله ديمةً .))
[متفق عليه عن علقمة]

 لا يوجد نوبات ، نوبة طاعة ثم تفلت ، معظم الناس تأتيه نوبات ، يحضر مجلس علم ، يُسَرُّ يومين ثلاثة أو أسبوعين ثلاثة ثم يغط ، تأتيه نوبة بعد شهرين ثلاثة ، كان عمله ديمةً مستمراً :


(( أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قلّ .))
[مسلم عن عائشة رضي الله عنها]

 وكان يقول :
(( أرحنا بالصلاة يا بلال .))
[رواه أبو داود وأحمد عن سالم بن أبي الجعد]

وقد جعلت قرة عينه صلى الله عليه و سلم في الصلاة .

بعض الآيات القرآنية عن تعبد النبي الكريم :

 كان في العبادة في أعلى مستوى ، قال تعالى :


﴿ يَا أَيُّهَا الْمُزَّمِّلُ (1)قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلاً (2)نِصْفَهُ أَوِ انْقُصْ مِنْهُ قَلِيلاً (3)أَوْ زِدْ عَلَيْهِ وَرَتِّلِ الْقُرْآَنَ تَرْتِيلاً (4)إِنَّا سَنُلْقِي عَلَيْكَ قَوْلاً ثَقِيلاً (5)﴾
( سورة طه )
 وقال :


﴿ وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَكَ عَسَى أَنْ يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَاماً مَحْمُوداً (79)﴾
( سورة الإسراء : الآية 79 )

وقال :
﴿ وَاذْكُرِ اسْمَ رَبِّكَ بُكْرَةً وَأَصِيلاً (25)وَمِنَ اللَّيْلِ فَاسْجُدْ لَهُ وَسَبِّحْهُ لَيْلاً طَوِيلاً (26)﴾
( سورة الإنسان : الآية 25-26)

 كان قدوة في عبادته وأنا أقول لكم أيها الأخوة : حينما يرى الابن أباه يصلي صلاة متقنة ، وصلاة في وقتها ، يتوضأ ويحسن الوضوء ، يجهر بالصلاة الجهرية ، يصلي مع أولاده ، هذا البيت فيه صلاة ، قال تعالى :


﴿ وَأْمُرْ أَهْلَكَ بِالصَّلَاةِ وَاصْطَبِرْ عَلَيْهَا لَا نَسْأَلُكَ رِزْقاً نَحْنُ نَرْزُقُكَ وَالْعَاقِبَةُ لِلتَّقْوَى (132)﴾
( سورة طه : الآية 132)
 كأن الله يطمئن أهل البيت التي تقام فيه الصلوات الخمس لا نسألك رزقاً نحن نرزقكم .


نهاية الجزء الخامس.


الجزء السادس ... اضغط هنا 

يتبع ...

إقرأ المزيد ...
100 100 100

سلسلة من دروس تربية الأولاد || الجزء 4

بسم الله الرحمن الرحيم

 الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين ، اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الحكيم ، اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علماً ، وأرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه ، واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه ، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين .

 أيها الأخوة الكرام سنكمل في هذا الدرس إن شاء الله وبتوفيقه إن شاء الله تعالى سلسلة من الدروس تكمل دروس تربية الأولاد في الإسلام .


أثر القدوة في البيت :
  إذاً أول وسيلة فعالة من وسائل تربية الأولاد أن تبقى ساكتاً أن تبقى صامتاً وأن تكون قدوةً حينما سئلت السيدة عائشة عن خلق رسول الله صلى الله عليه وسلم قالت :
(( كان خلقه القرآن .))
[ مسلم عن عائشة رضي الله عنها]

يقولون الكون قرآن صامت ، والقرآن كون ناطق ، والنبي عليه الصلاة والسلام قرآن يمشي ، قرآن متحرك ، إذا أردت أن تربي أولادك كن أنت قدوةً لهم ، كن أنت صادقاً ، كن أنت عفيفاً ، كن أنت أميناً ، والابن يدرك ويعلم .

 والله بعض الأطفال الذين تربوا في أسر إسلامية متمسكة بالدين هو في سن قبل التكليف بكثير تراه يغض بصره عن امرأة لا يحل للكبير أن يراها ، سلوك رائع جداً ، في عفة وهو صغير لأنه يرى أباه يغض بصره ، وقد تجد فتاة عمرها سنوات تحب أن تضع الحجاب وأن تصلي ولو صلاةً شكلية ، هذا أثر القدوة في البيت .


 أيها الآباء ، أيها المتزوجون ، أيها الناس الذين تطمحون إلى ابن صالح كن أنت صالحاً ، لذلك كنت أقول سابقاً يمكن أن تكون أكبر داعية إلى الله وأنت صامت ، هذه الدعوة الصامتة بليغة جداً ، دعوة بالمواقف ، بل ـ 
وأنا لا أبالغ ـ كل مؤمن شاء أم أبى ، علم أو لم يعلم ، انتبه أو لم ينتبه ، داعية مؤمن صادق ، هذا لا يكذب ، هذا لا يغش ، هذا لا يأكل مالاً حراماً ، هذا عفيف ، هذا أمين ، فالمؤمن مظنة ، صلاح المؤمن ينبغي أن يكون قبلة الأنظار ، طبعاً الأبيات المشهورة :


يا أيها الرجل الـــمعلم غيره  هــــلا لنفسك كان ذا التعليـم
تصف الدواء لذي السقام ولذي  الضنى كي ما يصح به وأنت سقيم
ابدأ بنفسك فانهها عن غـيها  فإذا انتـــهت عنه فأنت حكيـم
***
نهاية الجزء الرابع.
يتبع ...

الجزء الخامس ... اضغط هنا 
إقرأ المزيد ...
100 100 100

سلسلة من دروس تربية الأولاد || الجزء 3

بسم الله الرحمن الرحيم

 الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين ، اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الحكيم ، اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علماً ، وأرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه ، واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه ، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين .

 أيها الأخوة الكرام سنكمل في هذا الدرس إن شاء الله وبتوفيقه إن شاء الله تعالى سلسلة من الدروس تكمل دروس تربية الأولاد في الإسلام .

الأب هو السقف والقدوة :
   قد تجد أباً ليس مسلماً ، اسمه إسلامي ، وكنيته إسلامية ، وأبوه مسلم ، وأمه مسلمة ، لكن بالتعامل اليومي ليس مسلماً ، كيف يطمح هذا الأب أن يكون ابنه مسلماً تقياً ورعاً نقياً طاهراً عفيفاً وهو ليس كذلك ؟ لذلك الأب هو السقف ، ولا يمكن إلا في حالات نادرة جداً ـ وهذه ليست قاعدة في حالات نادرة ـ يفوق الابن أباه حتى في التدين ، هذه الحالات لا تعد قاعدةً ، القاعدة أن الأب هو السقف .

 ما لم تكن أنت قدوةً لابنك ، ما لم تكن أنت صادقاً لن يكون ابنك صادقاً ، ما لم تكن أنت عفيفاً لن يكون ابنك عفيفاً ، ما لم تغض أنت بصرك عن محارم الله لن يغض ابنك بصره عن محارم الله ، ما لم تكن أميناً لن يكون ابنك أميناً ، وفي فكرة هي أن الآباء يتصورون بسذاجة أن أولادهم لا يعلمون ، والله من خلال بعض التجارب الابن ولو رأيته صغيراً لا ينتبه إلى كل شيء ولكنه في الحقيقة غير ذلك .


 حدثني أخ مقيم في أمريكا سأل ابنه : هل نظفت أسنانك ؟ فسكت ، سأله ثانيةً فسكت ، سأله ثالثةً قال له : نعم ولا باللغة الإنكليزية ، قال له : كيف ؟ قال له : أنا أنظفها دائماً اليوم لا ، فعنفه الأب لماذا تكذب علي ؟ ـ إجابته لا تصدق ـ قال له : كلينتون يكذب في موضوع مونيكا ، الابن الصغير في المرحلة الابتدائية يتابع الأخبار ، هو كذب حينما أدلى بتصريحات غير صحيحة .


 بنت ترى أمها تكذب على أبيها ، ابن يرى من أبيه كذباً في البيع والشراء ، أحياناً يكون ابنك في المحل والبضاعة مثلاً ليست من أصل معين ، من منشأ آخر ، وليس عليها المنشأ ، الشاري يسأل عن منشأ البضاعة ، يقول له : هذه بضاعة إنكليزية أو فرنسية ، وهي ليست كذلك ، الابن ينتبه .


 الحقيقة الإنسان أيها الأخوة ماذا أقول ؟ لو كان في الدرجة السفلى من السلم الاجتماعي في حالة خطيرة جداً أن يسقط من عين نفسه ، الإنسان حينما يكذب أو حينما يتناقض أو حينما يخالف منهج الله أو حينما لا يكون كاملاً يسقط من عين نفسه ، في الدرجة الثانية الإنسان حينما يسقط من عين أهله يعني زوجته وأولاده ، قد تجد متاعب خارج البيت ، قد تجد صعوبات ، قد تجد خصومات ، قد تجد أعداء ، قد تجد مناوئين ، أما أن تسقط من عين زوجتك ومن عين أولادك هذه مشكلة كبيرة .


 أنا والله كل يوم تقريباً ، أو كل أسبوع ، أو كل عدة أيام تأتيني مشكلة أن أبي فعل كذا ، الأب ساقط من عين ابنه ، قال لي : أبي شهواني ، يعني طلق أمه وتزوج امرأةً بعيدةً عن الدين ، متفلتة ، تلبس ثياباً فاضحة ، وهو بالستين ، واستغنى عن كل أولاده ، واستغنى عن زوجته ، واستغنى عن مكانته ، وهذه المرأة تأخذ منه كل أمواله ، وتبقي أهله بلا طعام ، والله ما رأيت مصيبة أكبر من أن يسقط الإنسان من عين أولاده ، وجدت الابن ناقماً نقمةً شديدة لا توصف على أبيه .


نهاية الجزء الثالث.
يتبع ...

الجزء الرابع ... اضغط هنا 
إقرأ المزيد ...
100 100 100

سلسلة من دروس تربية الأولاد || الجزء 2

بسم الله الرحمن الرحيم

 الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين ، اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الحكيم ، اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علماً ، وأرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه ، واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه ، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين .

 أيها الأخوة الكرام سنكمل في هذا الدرس إن شاء الله وبتوفيقه إن شاء الله تعالى سلسلة من الدروس تكمل دروس تربية الأولاد في الإسلام .

مستقبلنا بتربية أولادنا :
أيها الأخوة الكرام ، والله الذي لا إله إلا هو لا أجد موضوعاً ينبغي أن يهتم به المسلمون كتربية الأولاد ، ذلك أن الأولاد ـ وهذه حقيقة خطيرة جداً ـالأولاد الآن أولاد المسلمين هم الورقة الرابحة الوحيدة في أيدينا ، يعني بشكل واقعي وبلا مجاملات وبلا مبالغات لم يبقَ في أيدينا إلا أولادنا ، فحينما نعتني بهم معنى ذلك أننا نبني مستقبلنا ، حينما نعتني بهم معنى ذلك أننا ننتبه إلى مستقبلنا ، مستقبلنا بتربية أولادنا ، ومن منا يصدق أنه بالإمكان أن تصل إلى الجنان من خلال تربية أولادك ، طريق إلى الجنة سالك وأنت في البيت هذا الكلام أقوله وسوف نتي بتفاصيل إن شاء الله تعالى .

 كنت قبل يومين أو قبل عدة أيام في بيروت ألقيت محاضرة في هذا الموضوع ، هذه المحاضرة هي التي دفعتني إلى أن أتمم هذه السلسلة ، قلت لهم : ـ وهذه عبارة أرددها كثيراً ـ مستحيل وألف ألف مستحيل أن تطمح أن يكون ابنك صالحاً وأنت لست بصالح ، الطفل من خصائصه أنه يتعلم بالفكرة ، يتعلم بالصورة ، لا يستطيع الطفل أن يفرق بين المبدأ وبين الشخص ، الإنسان المتفوق الواعي المثقف عنده إمكانية أن يفرق بين المبدأ وبين معتنقي المبدأ ، لكن الطفل لا يستطيع ، يعني أبوه في أعلى مكان ، أما أن يقول : الإسلام عظيم لكن أبي مقصر ، هذه لا يستطيعها الطفل ، يرى أن أبيه هو الإسلام ، فإذا فعل الأب معصيةً فهذه مشروعة ، لذلك لا يمكن أن تطمح أن يكون ابنك صالحاً إن لم تكن أنت صالحاً ، ومن السخف والغباء والسذاجة أن يحرص الأب أن يكون ابنه مستقيماً وديّناً وصالحاً وهو ليس كذلك ، ومن السخف والغباء والسذاجة أن تحرص الأم على أن تكون ابنتها إنسانةً طيبةً طاهرةً عفيفةً وهي ليست كذلك ، لذلك لا يمكن أن تُقْدِم على وسائل التربية إلا أن تكون أنت قدوة .


 كنت أروي قصة وهي أن إنساناً سافر إلى بلاد الغرب ، ورأى فتاةً تعلق بها أشد التعلق ، فاستأذن والده أن يتزوجها ، فكان الجواب قاسياً جداً إن تزوجتها فلست ابني ، ثم خطر في بال هذا الشاب الذي تعلق بهذه الفتاة تعلقاً شديداً أن يغير رأي والده ، يا أبتِ لو أنها أسلمت أتسمح لي بالزواج منها ؟ قال له : أسمح لك ، فأخبرها أن العقبة الوحيدة في الزواج أن تسلمي ، سألته : كيف أسلم ؟ اشترى لها كتباً باللغة الأجنبية عن الإسلام والقرآن ورسول الله والسيرة وما إلى ذلك ، كتب عديدة ، ودفعها إليها ، هي ذكية جداً اشترطت عليه أن تبتعد عنه أربعة أشهر كي تستوعب هذه الكتب ، وكي تقرأها بعيداً عن ضغوطه ، فحصل فراق أربعة أشهر ، هذا الشاب عد هذه المدة لا بالأشهر ولا بالأسابيع ولا بالأيام ولا بالساعات ولا بالدقائق بل بالثواني إلى أن مضت هذه الأشهر الأربعة فالتقى بها ، وكان الخبر الذي أفقده توازنه أنني أسلمت والإسلام حق لكنني لن أتزوجك لأنك لست مسلماً .



نهاية الجزء الثاني.
يتبع ...

الجزء الثالث ... اضغط هنا 
إقرأ المزيد ...
100 100 100

سلسلة من دروس تربية الأولاد || الجزء 1

بسم الله الرحمن الرحيم

 الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين ، اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الحكيم ، اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علماً ، وأرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه ، واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه ، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين .

 أيها الأخوة الكرام سنبدأ في هذا الدرس إن شاء الله وبتوفيقه إن شاء الله تعالى سلسلة من الدروس تكمل دروس تربية الأولاد في الإسلام .

تربية الأولاد ينبغي أن تتضاعف في عصرنا الحالي عن العصور السابقة لكثرة المعوقات :

 قبل سنوات عدة سبق للدكتور أبوراتب النابلسي ألقى ثلاثين درساً في تربية الأولاد وهذه الدروس والفضل لله عز وجل لاقت قبولاً حسناً في الأوساط الإسلامية وأذيعت في عدد ليس بالقليل من الإذاعات ولمرات عديدة .




التربية انواع :
 فهناك التربية الإيمانية والتربية الخلقية والتربية العقلية والتربية الجسمية والتربية النفسية والتربية الاجتماعية والتربية الجنسية.


الآن وسائل التربية الفعالة وهذه الحقائق يحتاجها كل أب ويحتاجها كل معلم وقبل أن ندلي ببعض التفاصيل لابد من تذكيركم بالحقيقة الخطيرة وهي أن الإنسان مهما بلغ من نجاحات في الحياة الدنيا إن لم يكن ابنه كما يتمنى وكما يطمح فهو أشقى الناس يؤكد هذا المعنى قوله تعالى :


﴿ فَلَا يُخْرِجَنَّكُمَا مِنَ الْجَنَّةِ فَتَشْقَى (117)﴾
(سورة طه : الآية 117)

بحسب قواعد اللغة "ولا يخرجنكما من الجنة فتشقيا" في القرآن إيجاز بليغ شقاء الزوج شقاء حكمي للزوجة ، ويقاس على هذه الآية أن شقاء الابن شقاء حكمي للأب ، لن تجد أباً يسعد إذا كان ابنه منحرفاً .

 يا أيها الأخوة من أجل أن يكون أبناؤنا استمراراً لنا ، ومن أجل أن نسعد بتربية أولادنا ، من أجل أن تقر أعيننا بهم ، من أجل أن تكون الأسرة الإسلامية متماسكة ، من أجل أن تنام قرير العين إن رأيت ابنك صالحاً ، والله الذي لا إله إلا هو يدخل على قلب الأب من السعادة والطمأنينة ما لا يوصف إن رأى ابنه صالحاً ، شيء دقيق ، والحقيقة إذا كان في العصور السابقة ينبغي أن نربي أولادنا ففي هذا العصر الاهتمام بتربية الأولاد ينبغي أن يتضاعف إلى ألف ضعف لكثرة المعوقات ولكثرة الصوارف ، يعني مئات الأبواب التي تصرف الابن عن طاعة الله ، الفتن كلها يقِظَة ، أينما نظرت ، إذا اشتريت جريدة أو مجلة أو نظرت إلى الشاشة أو سرت في الطريق أو استمعت إلى قصة تجد أن الفتن يقظة ، والشبهات مستعرة ، والشهوات في أوج اتقادها ، وقد ينجو الإنسان لكن نجاة الواحد منا لا تكفي إلا إذا نجا معه أولاده .



نهاية الجزء الأول.
يتبع ...

الجزء الثاني ... اضغط هنا 
إقرأ المزيد ...
100 100 100

بنعطية إلى جانب سيرخيو راموس الموسم المقبل


بنعطية إلى جانب سيرخيو راموس الموسم المقبل

شرع نادي بايرن ميونيخ الألماني في التحضير للموسم القادم بشكل مبكر، حيث بدأت أعينه التقنية في رصد جزئيات المشروع الجديد الذي يرنو الإسباني "بيب غوارديولا" إلى تجسيده على أرض الواقع، تقنيوا الفريق البافاري بدأوا في البحث عن العصافير النادرة لتجديد دماء الفريق.

و قالت صحيفة 'فوز بوبيلي' الألمانية إن إدارة 'العملاق البافاري' أبدت استعدادها الكبير للتعاقد مع المدافع الدولي الإسباني سيرجيو راموس، الذي لم يمدد عقده بعد مع الملكي ريال مدريد.

و تريد إدارة البايرن خطف اللاعب على غرار السيناريو الذي نجح مع متوسط ميدان الميرينغي "تشابي ألونسو"، و الذي يقدم مستويات مميزة رفقة كتيبة الفيلسوف بيب غوارديولا.

إقرأ المزيد ...
100 100 100

أقوى 10 أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل

إن جميع الرجال بلا استثناء يحرصون دائما على المحافظة على صحتهم وقوتهم الوظهور دائما بمظهر القوة والصحة ولكن بعض الرجال قد يتناولون الأطعمة التي توهن قوتهم لجهلهم بالطعمة تزيد من قوتهم وخاصة المتزوجين اليوم نقدم لكم مجموعة أطعمة تزيد من قوة الإنتصاب وتحارب الضعف بشكل عام


أطعمة تقوي الانتصاب و تزيد القوة بشكل عام للرجل

1 – اللحم الأحمر البقري: حيث أن لحوم الأبقار تحتوي على نسبة أقل من الدهون كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الأساسية والهامة للجسم مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة والطاقة.

2- اللبن الرائب: ها النوع من الحليب يمد الجسم بنسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وبمجرد دخوله إلى الجهاز الهضمي فإنه يمدك فإنه يعمل كمحفز ويمد الجسم بمليارات من البكتيريا النافعة والمفيدة للقلب والهضم والجاز المناعي.

3- المكسرات: حيث أنها هامة جدا لصحة القلي وتمد الجسم بالبروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوم والزنك ومضادات الاكسدة.

4- القرنبيط: وهو من عائلة الملفوف ويحتوي على مادة الإندول – 3- كربينول وهذا المركب الهام يعمل على غحباط السرطان وإصلاح العيوب الموجودة بالحمض النووي DNA

5- ملفوف المخلل: وهو هام للغاية حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للسرطان كما أنه غني بالبكتيريا الجيدة التي تساعد على أن يؤدي الجهاز الهضمي وظائفه على النحول الأمثل.

6- الحبوب الغير مكتملة الإنبات: وهي تحتي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة الألياف الموجودة في الحبوب كاملة الإنبات ويمكن لهذه الحبوب أيضا السيطرة على مستوى السكر في الدم ومن أهمها حبوب الأرز الغير مكتملة الإنبات.

7- البرقوق المجفف: بمكن لمزيج من الكربوهيدرات والألياف في البرقوقالمجفف منع اضطراب مستوى السكر في الدم، كما أشارت دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن البرقوق يساعد على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL في الدم.

8- بلح البحر: وهو طعام ذات سعر معقول وثابت، وغني جدا بالبروتينات وبلح البحر يعتبر هو طعام العضلات كما انه يحتوي على فيتامينات ب12 و ج، والحديد والمنجنيز مما يعزز الشعور بالقوة والطاقة بالجسم، كما أن لبلح البحر دورا هاما في تحسين القدرة الجنسية.

9- البندق: يحتوي على 17 جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة ويمكنك أن تتناولها مع الشيكولاته للحصول على قدر كبير من القوة والطاقة.

10-  السلق (الشمندر): يمد السلق الجسم بالنسبة التس يحتاجها الجسم من فيتامين K، مما يساعد على إبطاء تصلب الشرايين، وفيتامين K قابل للذوبان في الدهون وبالتالي عند طهيه استخدم زيت الزيتون لمتصاص أفضل لفيتامين K.
فهذه الأطعمة تساعد الرجال عند تناولها على اكتساب كميات كبيرة من الطاقة التي تحافظ على صحة وقوة الجسم وقوة الإنتصاب فاحرص على تناولها وجعلها جزءا من نظامك الغذائي حتى تنعم بالحصول على مزيد من الطاقة والقوة الجسمانية والعقلية والصحة أيضا.


إقرأ المزيد ...
يتم التشغيل بواسطة Blogger.